Жареная курица в панировке калории и макронутриенты
Жареная курица в панировке содержит 495 калорий на порцию (25% от дневной нормы 2000 ккал), с 30г жиров, 12г углеводов и 42г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Жареная курица в панировке?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе | 150 g | 240 | 10 | 0 | 36 |
| Панировка (мука, яйцо, специи) | 30 g | 120 | 5 | 12 | 6 |
| Растительное масло для жарки | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное филе · Панировка (мука, яйцо, специи) · Растительное масло для жарки
Как Жареная курица в панировке сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с икрой, пюре, салат с курицей и ананасом, свиная шея жареная | 430g | 970 | 45g | +475 kcal, больше белка |
| Жареная говядина с картофелем и овощами | 545g | 762 | 47g | +267 kcal, больше белка |
| Жареная камбала | 155g | 337 | 23g | -158 kcal, меньше белка |
| Жареная картошка с беконом и грибами, салат из огурцов и помидоров со сметаной | 452g | 585 | 15g | +90 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Жареная курица в панировке?
В меру. Жареная курица в панировке калорийно — 254 ккал/100 g. С 42г белка и 12г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Жареная курица в панировке для похудения?
Да. При 495 калориях и 42г белка, Жареная курица в панировке насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Жареная курица в панировке?
Одна порция содержит 42г белка, что составляет около 42% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Жареная курица в панировке?
- Баланс макроэлементов: жиры 55%, углеводы 10%, белки 35%
- Энергетическая плотность: 254 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Куриное филе, Растительное масло для жарки, Панировка (мука, яйцо, специи)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Жареная курица в панировке?
- Бег трусцой: ~57 мин
- Велосипед: ~65 мин
- Ходьба: ~121 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Жареная курица в панировке?
- kcal: 25% от дневной нормы
- Жиры: 43% от дневной нормы
- Углеводы: 6% от дневной нормы
- Белки: 42% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
