Жареная курица с белым рисом калории и макронутриенты
Жареная курица с белым рисом содержит 523 калорий на порцию (26% от дневной нормы 2000 ккал), с 22г жиров, 42г углеводов и 36г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Жареная курица с белым рисом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Белый рис отварной | 150 g | 195 | 0.3 | 42.3 | 3.6 |
| Куриное филе гриль | 120 g | 237.6 | 12 | 0 | 32.4 |
| Растительное масло (для жарки) | 10 ml | 89.9 | 9.9 | 0 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Белый рис отварной · Куриное филе гриль · Растительное масло (для жарки)
Как Жареная курица с белым рисом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с икрой, пюре, салат с курицей и ананасом, свиная шея жареная | 430g | 970 | 45g | +447 kcal, больше белка |
| Дорадо жареная с лимоном | 250g | 301 | 35g | -222 kcal, меньше белка |
| Жареная говядина с картофелем и овощами | 545g | 762 | 47g | +239 kcal, больше белка |
| Жареная говядина с овощами и грибами | 268g | 403 | 37g | -120 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Жареная курица с белым рисом?
Да. С 36г белка и всего 42г углеводов, Жареная курица с белым рисом — это питательное блюдо. При 187 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Жареная курица с белым рисом для похудения?
Да. При 523 калориях и 36г белка, Жареная курица с белым рисом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Жареная курица с белым рисом?
Одна порция содержит 36г белка, что составляет около 36% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Жареная курица с белым рисом?
- Баланс макроэлементов: жиры 38%, углеводы 32%, белки 30%
- Энергетическая плотность: 187 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Куриное филе гриль, Белый рис отварной, Растительное масло (для жарки)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Жареная курица с белым рисом?
- Бег трусцой: ~60 мин
- Велосипед: ~69 мин
- Ходьба: ~128 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Жареная курица с белым рисом?
- kcal: 26% от дневной нормы
- Жиры: 32% от дневной нормы
- Углеводы: 21% от дневной нормы
- Белки: 36% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
