Жареная курица с маринованными овощами и грибами калории и макронутриенты
Жареная курица с маринованными овощами и грибами содержит 468 калорий на порцию (23% от дневной нормы 2000 ккал), с 26г жиров, 25г углеводов и 32г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Жареная курица с маринованными овощами и грибами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Жареная куриная котлета | 150 g | 390 | 25 | 10 | 30 |
| Маринованные огурцы | 50 g | 10 | 0 | 2 | 0 |
| Маринованные помидоры черри | 30 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Маринованные грибы (опята, шампиньоны) | 70 g | 25 | 1 | 3 | 2 |
| Красный лук маринованный | 15 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Клюквенный соус | 20 g | 30 | 0 | 7 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Жареная куриная котлета · Маринованные огурцы · Маринованные помидоры черри · Маринованные грибы (опята, шампиньоны) · Красный лук маринованный · Клюквенный соус
Как Жареная курица с маринованными овощами и грибами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с икрой, пюре, салат с курицей и ананасом, свиная шея жареная | 430g | 970 | 45g | +502 kcal, больше белка |
| Жареная говядина с картофелем и овощами | 545g | 762 | 47g | +294 kcal, больше белка |
| Жареная говядина с овощами и грибами | 268g | 403 | 37g | -65 kcal, больше белка |
| Жареная говядина с овощами и кимчи | 355g | 484 | 33g | +16 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Жареная курица с маринованными овощами и грибами?
В меру. Жареная курица с маринованными овощами и грибами калорийно — 140 ккал/100 g. С 32г белка и 25г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Жареная курица с маринованными овощами и грибами для похудения?
Да. При 468 калориях и 32г белка, Жареная курица с маринованными овощами и грибами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Жареная курица с маринованными овощами и грибами?
Одна порция содержит 32г белка, что составляет около 32% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Жареная курица с маринованными овощами и грибами?
- Баланс макроэлементов: жиры 50%, углеводы 21%, белки 29%
- Энергетическая плотность: 140 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Жареная куриная котлета, Клюквенный соус, Маринованные грибы (опята, шампиньоны)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Жареная курица с маринованными овощами и грибами?
- Бег трусцой: ~53 мин
- Велосипед: ~62 мин
- Ходьба: ~115 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Жареная курица с маринованными овощами и грибами?
- kcal: 23% от дневной нормы
- Жиры: 37% от дневной нормы
- Углеводы: 13% от дневной нормы
- Белки: 32% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
