Жареная курица с овощами и кетчупом калории и макронутриенты
Жареная курица с овощами и кетчупом содержит 481 калорий на порцию (24% от дневной нормы 2000 ккал), с 25г жиров, 34г углеводов и 33г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Жареная курица с овощами и кетчупом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Жареное куриное филе в панировке | 150 g | 390 | 24 | 15 | 30 |
| Морковь (отварная/тушеная) | 50 g | 20 | 0.2 | 4.2 | 0.5 |
| Брокколи (отварная/тушеная) | 40 g | 14 | 0.2 | 2.4 | 1.2 |
| Цветная капуста (отварная/тушеная) | 40 g | 10 | 0.1 | 1.8 | 0.8 |
| Желтая морковь/пастернак (отварная/тушеная) | 50 g | 25 | 0.2 | 5.5 | 0.6 |
| Кетчуп | 20 g | 22 | 0.1 | 5.2 | 0.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Жареное куриное филе в панировке · Морковь (отварная/тушеная) · Брокколи (отварная/тушеная) · Цветная капуста (отварная/тушеная) · Желтая морковь/пастернак (отварная/тушеная) · Кетчуп
Как Жареная курица с овощами и кетчупом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с икрой, пюре, салат с курицей и ананасом, свиная шея жареная | 430g | 970 | 45g | +489 kcal, больше белка |
| Жареная говядина с картофелем и овощами | 545g | 762 | 47g | +281 kcal, больше белка |
| Жареная говядина с овощами и грибами | 268g | 403 | 37g | -78 kcal, больше белка |
| Жареная говядина с овощами и кимчи | 355g | 484 | 33g | +3 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Жареная курица с овощами и кетчупом?
В меру. Жареная курица с овощами и кетчупом калорийно — 137 ккал/100 g. С 33г белка и 34г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Жареная курица с овощами и кетчупом для похудения?
Да. При 481 калориях и 33г белка, Жареная курица с овощами и кетчупом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Жареная курица с овощами и кетчупом?
Одна порция содержит 33г белка, что составляет около 33% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Жареная курица с овощами и кетчупом?
- Баланс макроэлементов: жиры 46%, углеводы 28%, белки 26%
- Энергетическая плотность: 137 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Жареное куриное филе в панировке, Желтая морковь/пастернак (отварная/тушеная), Кетчуп
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Жареная курица с овощами и кетчупом?
- Бег трусцой: ~55 мин
- Велосипед: ~63 мин
- Ходьба: ~118 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Жареная курица с овощами и кетчупом?
- kcal: 24% от дневной нормы
- Жиры: 35% от дневной нормы
- Углеводы: 17% от дневной нормы
- Белки: 33% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
