Жареная курица с овощным салатом и напитком калории и макронутриенты
Жареная курица с овощным салатом и напитком содержит 482 калорий на порцию (24% от дневной нормы 2000 ккал), с 24г жиров, 26г углеводов и 41г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Жареная курица с овощным салатом и напитком?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе обжаренное | 150 g | 312 | 16 | 2 | 40 |
| Салат из огурцов и помидоров | 100 g | 45 | 3 | 4 | 1 |
| Растительное масло (в салате) | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
| Фруктовый напиток (компот) | 200 ml | 80 | 0 | 20 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное филе обжаренное · Салат из огурцов и помидоров · Растительное масло (в салате) · Фруктовый напиток (компот)
Как Жареная курица с овощным салатом и напитком сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Дорадо жареная с лимоном | 250g | 301 | 35g | -181 kcal, меньше белка |
| Жареная белая рыба | 170g | 259 | 31g | -223 kcal, меньше белка |
| Жареная говядина с картофелем и овощами | 545g | 762 | 47g | +280 kcal, больше белка |
| Жареная говядина с овощами и грибами | 268g | 403 | 37g | -79 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Жареная курица с овощным салатом и напитком?
Да. С 41г белка и всего 26г углеводов, Жареная курица с овощным салатом и напитком — это питательное блюдо. При 106 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Жареная курица с овощным салатом и напитком для похудения?
Да. При 482 калориях и 41г белка, Жареная курица с овощным салатом и напитком насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Жареная курица с овощным салатом и напитком?
Одна порция содержит 41г белка, что составляет около 41% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Жареная курица с овощным салатом и напитком?
- Баланс макроэлементов: жиры 45%, углеводы 22%, белки 33%
- Энергетическая плотность: 106 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриное филе обжаренное, Фруктовый напиток (компот), Салат из огурцов и помидоров
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Жареная курица с овощным салатом и напитком?
- Бег трусцой: ~55 мин
- Велосипед: ~64 мин
- Ходьба: ~118 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Жареная курица с овощным салатом и напитком?
- kcal: 24% от дневной нормы
- Жиры: 34% от дневной нормы
- Углеводы: 13% от дневной нормы
- Белки: 41% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
