Жареная курица с отварным картофелем и свежими овощами калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Жареная курица с отварным картофелем и свежими овощами содержит 449 калорий на порцию (22% от дневной нормы 2000 ккал), с 23г жиров, 21г углеводов и 39г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Жареная курица с отварным картофелем и свежими овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Жареное куриное бедро | 150 g | 346.5 | 22.5 | 0 | 36 |
| Отварной картофель | 100 g | 82 | 0.4 | 17.5 | 2.1 |
| Свежий огурец | 50 g | 7.5 | 0.1 | 1.4 | 0.4 |
| Редис | 40 g | 8 | 0.1 | 1.4 | 0.5 |
| Красный болгарский перец | 20 g | 5.4 | 0.1 | 1 | 0.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Жареное куриное бедро · Отварной картофель · Свежий огурец · Редис · Красный болгарский перец
Как Жареная курица с отварным картофелем и свежими овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Дорадо жареная с лимоном | 250g | 301 | 35g | -148 kcal, меньше белка |
| Жареная белая рыба | 170g | 259 | 31g | -190 kcal, меньше белка |
| Жареная говядина с запеченным картофелем | 365g | 696 | 36g | +247 kcal, меньше белка |
| Жареная говядина с картофелем и овощами | 545g | 762 | 47g | +313 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Жареная курица с отварным картофелем и свежими овощами?
В меру. Жареная курица с отварным картофелем и свежими овощами калорийно — 125 ккал/100 g. С 39г белка и 21г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Жареная курица с отварным картофелем и свежими овощами для похудения?
Да. При 449 калориях и 39г белка, Жареная курица с отварным картофелем и свежими овощами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Жареная курица с отварным картофелем и свежими овощами?
Одна порция содержит 39г белка, что составляет около 39% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Жареная курица с отварным картофелем и свежими овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 47%, углеводы 19%, белки 34%
- Энергетическая плотность: 125 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Жареное куриное бедро, Отварной картофель, Редис
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Жареная курица с отварным картофелем и свежими овощами?
- Бег трусцой: ~51 мин
- Велосипед: ~59 мин
- Ходьба: ~110 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Жареная курица с отварным картофелем и свежими овощами?
- kcal: 22% от дневной нормы
- Жиры: 33% от дневной нормы
- Углеводы: 11% от дневной нормы
- Белки: 39% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
