Жареная курица с яичницей калории и макронутриенты
Жареная курица с яичницей содержит 566 калорий на порцию (28% от дневной нормы 2000 ккал), с 40г жиров, 6г углеводов и 44г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Жареная курица с яичницей?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе кусочками | 150 g | 247.5 | 13.5 | 1.5 | 30 |
| Яйцо куриное жареное | 100 g | 184 | 14 | 1 | 13.5 |
| Томатный соус/маринад | 30 g | 45 | 3 | 4 | 0.5 |
| Масло подсолнечное (для жарки) | 10 ml | 89.9 | 9.9 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное филе кусочками · Яйцо куриное жареное · Томатный соус/маринад · Масло подсолнечное (для жарки)
Как Жареная курица с яичницей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Дорадо жареная с лимоном | 250g | 301 | 35g | -265 kcal, меньше белка |
| Жареная белая рыба | 170g | 259 | 31g | -307 kcal, меньше белка |
| Жареная говядина с картофелем и овощами | 545g | 762 | 47g | +196 kcal, больше белка |
| Жареная говядина с овощами и грибами | 268g | 403 | 37g | -163 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Жареная курица с яичницей?
В меру. Жареная курица с яичницей калорийно — 195 ккал/100 g. С 44г белка и 6г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Жареная курица с яичницей для похудения?
Да. При 566 калориях и 44г белка, Жареная курица с яичницей насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Жареная курица с яичницей?
Одна порция содержит 44г белка, что составляет около 44% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Жареная курица с яичницей?
- Баланс макроэлементов: жиры 64%, углеводы 5%, белки 31%
- Энергетическая плотность: 195 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Куриное филе кусочками, Яйцо куриное жареное, Масло подсолнечное (для жарки)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Жареная курица с яичницей?
- Бег трусцой: ~65 мин
- Велосипед: ~75 мин
- Ходьба: ~139 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Жареная курица с яичницей?
- kcal: 28% от дневной нормы
- Жиры: 58% от дневной нормы
- Углеводы: 3% от дневной нормы
- Белки: 44% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
