Жареная рыба кусочками калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Жареная рыба кусочками содержит 384 калорий на порцию (19% от дневной нормы 2000 ккал), с 21г жиров, 17г углеводов и 32г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Жареная рыба кусочками?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Жареная рыба (минтай или треска) | 150 g | 243 | 11 | 6 | 30 |
| Растительное масло (для жарки) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Панировка (мука) | 15 g | 51 | 0.3 | 11 | 1.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Жареная рыба (минтай или треска) · Растительное масло (для жарки) · Панировка (мука)
Как Жареная рыба кусочками сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Дорадо жареная с лимоном | 250g | 301 | 35g | -83 kcal, больше белка |
| Жареная белая рыба | 170g | 259 | 31g | -125 kcal, меньше белка |
| Жареная говядина с запеченным картофелем | 365g | 696 | 36g | +312 kcal, больше белка |
| Жареная говядина с картофелем и овощами | 545g | 762 | 47g | +378 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Жареная рыба кусочками?
В меру. Жареная рыба кусочками калорийно — 219 ккал/100 g. С 32г белка и 17г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Жареная рыба кусочками для похудения?
Да. При 384 калориях и 32г белка, Жареная рыба кусочками насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Жареная рыба кусочками?
Одна порция содержит 32г белка, что составляет около 32% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Жареная рыба кусочками?
- Баланс макроэлементов: жиры 50%, углеводы 18%, белки 32%
- Энергетическая плотность: 219 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Жареная рыба (минтай или треска), Растительное масло (для жарки), Панировка (мука)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Жареная рыба кусочками?
- Бег трусцой: ~44 мин
- Велосипед: ~51 мин
- Ходьба: ~94 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Жареная рыба кусочками?
- kcal: 19% от дневной нормы
- Жиры: 30% от дневной нормы
- Углеводы: 9% от дневной нормы
- Белки: 32% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
