Жареная рыба с белым рисом калории и макронутриенты
Жареная рыба с белым рисом содержит 645 калорий на порцию (32% от дневной нормы 2000 ккал), с 30г жиров, 53г углеводов и 40г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Жареная рыба с белым рисом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Жареное филе рыбы | 180 g | 360 | 20 | 10 | 35 |
| Вареный белый рис | 150 g | 195 | 0.5 | 43 | 4.5 |
| Растительное масло (для жарки) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Жареное филе рыбы · Вареный белый рис · Растительное масло (для жарки)
Как Жареная рыба с белым рисом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Дорадо жареная с лимоном | 250g | 301 | 35g | -344 kcal, меньше белка |
| Жареная белая рыба | 170g | 259 | 31g | -386 kcal, меньше белка |
| Жареная говядина с картофелем и овощами | 545g | 762 | 47g | +117 kcal, больше белка |
| Жареная говядина с овощами и грибами | 268g | 403 | 37g | -242 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Жареная рыба с белым рисом?
В меру. Жареная рыба с белым рисом калорийно — 190 ккал/100 g. С 40г белка и 53г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Жареная рыба с белым рисом для похудения?
При 645 калориях на порцию, Жареная рыба с белым рисом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Жареная рыба с белым рисом?
Одна порция содержит 40г белка, что составляет около 40% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Жареная рыба с белым рисом?
- Баланс макроэлементов: жиры 43%, углеводы 33%, белки 24%
- Энергетическая плотность: 190 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Жареное филе рыбы, Вареный белый рис, Растительное масло (для жарки)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Жареная рыба с белым рисом?
- Бег трусцой: ~74 мин
- Велосипед: ~85 мин
- Ходьба: ~158 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Жареная рыба с белым рисом?
- kcal: 32% от дневной нормы
- Жиры: 44% от дневной нормы
- Углеводы: 27% от дневной нормы
- Белки: 40% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
