Жареная рыба с картофельным пюре и хлебом калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Жареная рыба с картофельным пюре и хлебом содержит 540 калорий на порцию (27% от дневной нормы 2000 ккал), с 23г жиров, 57г углеводов и 26г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Жареная рыба с картофельным пюре и хлебом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Жареная рыба в кляре | 120 g | 276 | 16 | 12 | 21 |
| Картофельное пюре | 200 g | 186 | 6 | 30 | 3 |
| Ржаной хлеб | 30 g | 78 | 1 | 15 | 2.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Жареная рыба в кляре · Картофельное пюре · Ржаной хлеб
Как Жареная рыба с картофельным пюре и хлебом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Дорадо жареная с лимоном | 250g | 301 | 35g | -239 kcal, больше белка |
| Жареная белая рыба | 170g | 259 | 31g | -281 kcal, больше белка |
| Жареная говядина с запеченным картофелем | 365g | 696 | 36g | +156 kcal, больше белка |
| Жареная говядина с картофелем и овощами | 545g | 762 | 47g | +222 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Жареная рыба с картофельным пюре и хлебом?
Да. С 26г белка и всего 57г углеводов, Жареная рыба с картофельным пюре и хлебом — это питательное блюдо. При 154 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Жареная рыба с картофельным пюре и хлебом для похудения?
Да. При 540 калориях и 26г белка, Жареная рыба с картофельным пюре и хлебом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Жареная рыба с картофельным пюре и хлебом?
Одна порция содержит 26г белка, что составляет около 26% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Жареная рыба с картофельным пюре и хлебом?
- Баланс макроэлементов: жиры 38%, углеводы 42%, белки 20%
- Энергетическая плотность: 154 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Жареная рыба в кляре, Картофельное пюре, Ржаной хлеб
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Жареная рыба с картофельным пюре и хлебом?
- Бег трусцой: ~62 мин
- Велосипед: ~71 мин
- Ходьба: ~132 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Жареная рыба с картофельным пюре и хлебом?
- kcal: 27% от дневной нормы
- Жиры: 33% от дневной нормы
- Углеводы: 29% от дневной нормы
- Белки: 26% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
