Жареная рыба с креветками и овощным салатом калории и макронутриенты
Жареная рыба с креветками и овощным салатом содержит 773 калорий на порцию (39% от дневной нормы 2000 ккал), с 58г жиров, 20г углеводов и 41г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Жареная рыба с креветками и овощным салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Жареная рыба (филе) | 150 g | 375 | 25 | 10 | 25 |
| Креветки в соусе | 120 g | 240 | 18 | 5 | 15 |
| Огурцы | 70 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
| Помидоры | 50 g | 9 | 0 | 2 | 0 |
| Зелень (укроп, петрушка) | 10 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Заправка для салата (масло) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Жареная рыба (филе) · Креветки в соусе · Огурцы · Помидоры · Зелень (укроп, петрушка) · Заправка для салата (масло)
Как Жареная рыба с креветками и овощным салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с икрой, пюре, салат с курицей и ананасом, свиная шея жареная | 430g | 970 | 45g | +197 kcal, больше белка |
| Жареная говядина с картофелем и овощами | 545g | 762 | 47g | -11 kcal, больше белка |
| Жареная говядина с овощами и грибами | 268g | 403 | 37g | -370 kcal, меньше белка |
| Жареная говядина с овощами и кимчи | 355g | 484 | 33g | -289 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Жареная рыба с креветками и овощным салатом?
В меру. Жареная рыба с креветками и овощным салатом калорийно — 186 ккал/100 g. С 41г белка и 20г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Жареная рыба с креветками и овощным салатом для похудения?
При 773 калориях на порцию, Жареная рыба с креветками и овощным салатом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Жареная рыба с креветками и овощным салатом?
Одна порция содержит 41г белка, что составляет около 41% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Жареная рыба с креветками и овощным салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 68%, углеводы 10%, белки 22%
- Энергетическая плотность: 186 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Жареная рыба (филе), Креветки в соусе, Заправка для салата (масло)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Жареная рыба с креветками и овощным салатом?
- Бег трусцой: ~88 мин
- Велосипед: ~102 мин
- Ходьба: ~189 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Жареная рыба с креветками и овощным салатом?
- kcal: 39% от дневной нормы
- Жиры: 83% от дневной нормы
- Углеводы: 10% от дневной нормы
- Белки: 41% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
