Жареная рыба с салатом из креветок и авокадо калории и макронутриенты
Жареная рыба с салатом из креветок и авокадо содержит 709 калорий на порцию (35% от дневной нормы 2000 ккал), с 53г жиров, 26г углеводов и 34г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Жареная рыба с салатом из креветок и авокадо?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Жареная рыба | 150 g | 375 | 25 | 10 | 25 |
| Авокадо | 100 g | 160 | 14.7 | 8.5 | 2 |
| Салат Айсберг | 50 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.5 |
| Креветки | 30 g | 21 | 0.2 | 0.3 | 4.5 |
| Крабовые палочки | 20 g | 18 | 0.2 | 2.8 | 1.2 |
| Зерна граната | 10 g | 8 | 0.1 | 2 | 0.1 |
| Майонезный соус | 20 g | 120 | 13 | 1 | 0.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Жареная рыба · Авокадо · Салат Айсберг · Креветки · Крабовые палочки · Зерна граната · Майонезный соус
Как Жареная рыба с салатом из креветок и авокадо сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с икрой, пюре, салат с курицей и ананасом, свиная шея жареная | 430g | 970 | 45g | +261 kcal, больше белка |
| Жареная говядина с картофелем и овощами | 545g | 762 | 47g | +53 kcal, больше белка |
| Жареная камбала | 155g | 337 | 23g | -372 kcal, меньше белка |
| Жареная картошка с беконом и грибами, салат из огурцов и помидоров со сметаной | 452g | 585 | 15g | -124 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Жареная рыба с салатом из креветок и авокадо?
В меру. Жареная рыба с салатом из креветок и авокадо калорийно — 187 ккал/100 g. С 34г белка и 26г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Жареная рыба с салатом из креветок и авокадо для похудения?
При 709 калориях на порцию, Жареная рыба с салатом из креветок и авокадо является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Жареная рыба с салатом из креветок и авокадо?
Одна порция содержит 34г белка, что составляет около 34% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Жареная рыба с салатом из креветок и авокадо?
- Баланс макроэлементов: жиры 68%, углеводы 15%, белки 17%
- Энергетическая плотность: 187 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Жареная рыба, Авокадо, Майонезный соус
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Жареная рыба с салатом из креветок и авокадо?
- Бег трусцой: ~81 мин
- Велосипед: ~93 мин
- Ходьба: ~174 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Жареная рыба с салатом из креветок и авокадо?
- kcal: 35% от дневной нормы
- Жиры: 76% от дневной нормы
- Углеводы: 13% от дневной нормы
- Белки: 34% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
