Жареная свинина с греческим салатом калории и макронутриенты
Жареная свинина с греческим салатом содержит 787 калорий на порцию (39% от дневной нормы 2000 ккал), с 61г жиров, 7г углеводов и 53г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Жареная свинина с греческим салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Свиная корейка жареная | 200 g | 526 | 38 | 0 | 46 |
| Сыр фета | 40 g | 104 | 8.5 | 1.5 | 5.5 |
| Маслины | 30 g | 45 | 4.5 | 0.5 | 0.5 |
| Помидоры | 60 g | 11 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Огурцы | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0.2 |
| Болгарский перец | 20 g | 6 | 0 | 1.3 | 0.2 |
| Оливковое масло (заправка) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Свиная корейка жареная · Сыр фета · Маслины · Помидоры · Огурцы · Болгарский перец · Оливковое масло (заправка)
Как Жареная свинина с греческим салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Дорадо жареная с лимоном | 250g | 301 | 35g | -486 kcal, меньше белка |
| Жареная белая рыба | 170g | 259 | 31g | -528 kcal, меньше белка |
| Жареная говядина с картофелем и овощами | 545g | 762 | 47g | -25 kcal, меньше белка |
| Жареная говядина с овощами и грибами | 268g | 403 | 37g | -384 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Жареная свинина с греческим салатом?
В меру. Жареная свинина с греческим салатом калорийно — 202 ккал/100 g. С 53г белка и 7г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Жареная свинина с греческим салатом для похудения?
При 787 калориях на порцию, Жареная свинина с греческим салатом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Жареная свинина с греческим салатом?
Одна порция содержит 53г белка, что составляет около 53% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Жареная свинина с греческим салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 70%, углеводы 3%, белки 27%
- Энергетическая плотность: 202 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Свиная корейка жареная, Сыр фета, Оливковое масло (заправка)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Жареная свинина с греческим салатом?
- Бег трусцой: ~90 мин
- Велосипед: ~104 мин
- Ходьба: ~193 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Жареная свинина с греческим салатом?
- kcal: 39% от дневной нормы
- Жиры: 87% от дневной нормы
- Углеводы: 3% от дневной нормы
- Белки: 53% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
