Жареная свинина с картофелем и овощным салатом калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Жареная свинина с картофелем и овощным салатом содержит 701 калорий на порцию (35% от дневной нормы 2000 ккал), с 34г жиров, 55г углеводов и 42г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Жареная свинина с картофелем и овощным салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Свиная вырезка на гриле | 150 g | 313.5 | 19.5 | 0 | 34.5 |
| Запеченный картофель | 200 g | 188 | 4 | 34 | 4 |
| Салат из огурцов и помидоров со сметаной | 150 g | 94.5 | 6.5 | 6 | 3 |
| Морковь по-корейски | 50 g | 56.5 | 4.5 | 3 | 1 |
| Брусничный соус | 30 ml | 48 | 0 | 12 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Свиная вырезка на гриле · Запеченный картофель · Салат из огурцов и помидоров со сметаной · Морковь по-корейски · Брусничный соус
Как Жареная свинина с картофелем и овощным салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Дорадо жареная с лимоном | 250g | 301 | 35g | -400 kcal, меньше белка |
| Жареная белая рыба | 170g | 259 | 31g | -442 kcal, меньше белка |
| Жареная говядина с запеченным картофелем | 365g | 696 | 36g | -5 kcal, меньше белка |
| Жареная говядина с картофелем и овощами | 545g | 762 | 47g | +61 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Жареная свинина с картофелем и овощным салатом?
В меру. Жареная свинина с картофелем и овощным салатом калорийно — 121 ккал/100 g. С 42г белка и 55г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Жареная свинина с картофелем и овощным салатом для похудения?
При 701 калориях на порцию, Жареная свинина с картофелем и овощным салатом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Жареная свинина с картофелем и овощным салатом?
Одна порция содержит 42г белка, что составляет около 43% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Жареная свинина с картофелем и овощным салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 44%, углеводы 31%, белки 25%
- Энергетическая плотность: 121 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Свиная вырезка на гриле, Запеченный картофель, Салат из огурцов и помидоров со сметаной
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Жареная свинина с картофелем и овощным салатом?
- Бег трусцой: ~80 мин
- Велосипед: ~92 мин
- Ходьба: ~172 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Жареная свинина с картофелем и овощным салатом?
- kcal: 35% от дневной нормы
- Жиры: 49% от дневной нормы
- Углеводы: 28% от дневной нормы
- Белки: 43% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
