Жареная свинина с картофельным пюре и овощами калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Жареная свинина с картофельным пюре и овощами содержит 531 калорий на порцию (27% от дневной нормы 2000 ккал), с 26г жиров, 38г углеводов и 36г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Жареная свинина с картофельным пюре и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Свиная корейка обжаренная | 120 g | 282 | 18 | 0 | 30 |
| Картофельное пюре | 150 g | 162 | 6 | 24 | 3 |
| Ржаной хлеб с семечками | 30 g | 78 | 2 | 12 | 3 |
| Помидор свежий | 25 g | 5 | 0 | 1 | 0.2 |
| Огурец свежий | 20 g | 3 | 0 | 0.6 | 0.2 |
| Зеленый лук | 5 g | 1 | 0 | 0.2 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Свиная корейка обжаренная · Картофельное пюре · Ржаной хлеб с семечками · Помидор свежий · Огурец свежий · Зеленый лук
Как Жареная свинина с картофельным пюре и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Дорадо жареная с лимоном | 250g | 301 | 35g | -230 kcal, меньше белка |
| Жареная белая рыба | 170g | 259 | 31g | -272 kcal, меньше белка |
| Жареная говядина с запеченным картофелем | 365g | 696 | 36g | +165 kcal, меньше белка |
| Жареная говядина с картофелем и овощами | 545g | 762 | 47g | +231 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Жареная свинина с картофельным пюре и овощами?
Да. С 36г белка и всего 38г углеводов, Жареная свинина с картофельным пюре и овощами — это питательное блюдо. При 152 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Жареная свинина с картофельным пюре и овощами для похудения?
Да. При 531 калориях и 36г белка, Жареная свинина с картофельным пюре и овощами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Жареная свинина с картофельным пюре и овощами?
Одна порция содержит 36г белка, что составляет около 37% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Жареная свинина с картофельным пюре и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 44%, углеводы 28%, белки 28%
- Энергетическая плотность: 152 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Свиная корейка обжаренная, Картофельное пюре, Ржаной хлеб с семечками
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Жареная свинина с картофельным пюре и овощами?
- Бег трусцой: ~61 мин
- Велосипед: ~70 мин
- Ходьба: ~130 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Жареная свинина с картофельным пюре и овощами?
- kcal: 27% от дневной нормы
- Жиры: 37% от дневной нормы
- Углеводы: 19% от дневной нормы
- Белки: 37% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
