Жареная свинина со свежими овощами калории и макронутриенты
Жареная свинина со свежими овощами содержит 393 калорий на порцию (20% от дневной нормы 2000 ккал), с 27г жиров, 7г углеводов и 31г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Жареная свинина со свежими овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Жареная свинина | 150 g | 363 | 27 | 0 | 30 |
| Свежий огурец | 80 g | 12 | 0.1 | 2.9 | 0.5 |
| Свежий помидор | 100 g | 18 | 0.2 | 3.9 | 0.9 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Жареная свинина · Свежий огурец · Свежий помидор
Как Жареная свинина со свежими овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с икрой, пюре, салат с курицей и ананасом, свиная шея жареная | 430g | 970 | 45g | +577 kcal, больше белка |
| Дорадо жареная с лимоном | 250g | 301 | 35g | -92 kcal, больше белка |
| Жареная говядина с картофелем и овощами | 545g | 762 | 47g | +369 kcal, больше белка |
| Жареная говядина с овощами и грибами | 268g | 403 | 37g | +10 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Жареная свинина со свежими овощами?
В меру. Жареная свинина со свежими овощами калорийно — 119 ккал/100 g. С 31г белка и 7г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Жареная свинина со свежими овощами для похудения?
Да. При 393 калориях и 31г белка, Жареная свинина со свежими овощами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Жареная свинина со свежими овощами?
Одна порция содержит 31г белка, что составляет около 31% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Жареная свинина со свежими овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 63%, углеводы 7%, белки 30%
- Энергетическая плотность: 119 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Жареная свинина, Свежий помидор, Свежий огурец
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Жареная свинина со свежими овощами?
- Бег трусцой: ~45 мин
- Велосипед: ~52 мин
- Ходьба: ~96 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Жареная свинина со свежими овощами?
- kcal: 20% от дневной нормы
- Жиры: 39% от дневной нормы
- Углеводы: 3% от дневной нормы
- Белки: 31% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
