Жареная стручковая фасоль на шпажках калории и макронутриенты
Жареная стручковая фасоль на шпажках содержит 160 калорий на порцию (8% от дневной нормы 2000 ккал), с 11г жиров, 12г углеводов и 3г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Жареная стручковая фасоль на шпажках?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Стручковая фасоль | 150 g | 60 | 0.5 | 12 | 3 |
| Растительное масло | 10 ml | 88 | 9.8 | 0 | 0 |
| Кунжут | 2 g | 12 | 1 | 0.4 | 0.4 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Стручковая фасоль · Растительное масло · Кунжут
Как Жареная стручковая фасоль на шпажках сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с икрой, пюре, салат с курицей и ананасом, свиная шея жареная | 430g | 970 | 45g | +810 kcal, больше белка |
| Жареная говядина с картофелем и овощами | 545g | 762 | 47g | +602 kcal, больше белка |
| Жареная камбала | 155g | 337 | 23g | +177 kcal, больше белка |
| Жареная картошка с беконом и грибами, салат из огурцов и помидоров со сметаной | 452g | 585 | 15g | +425 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Жареная стручковая фасоль на шпажках?
В меру. Жареная стручковая фасоль на шпажках калорийно — 99 ккал/100 g. С 3г белка и 12г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Жареная стручковая фасоль на шпажках для похудения?
При 160 калориях на порцию, Жареная стручковая фасоль на шпажках является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Жареная стручковая фасоль на шпажках?
Одна порция содержит 3г белка, что составляет около 3% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Жареная стручковая фасоль на шпажках?
- Баланс макроэлементов: жиры 64%, углеводы 31%, белки 5%
- Энергетическая плотность: 99 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Растительное масло, Стручковая фасоль, Кунжут
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Жареная стручковая фасоль на шпажках?
- Бег трусцой: ~18 мин
- Велосипед: ~21 мин
- Ходьба: ~39 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Жареная стручковая фасоль на шпажках?
- kcal: 8% от дневной нормы
- Жиры: 16% от дневной нормы
- Углеводы: 6% от дневной нормы
- Белки: 3% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
