Картофель отварной с зеленью и растительным маслом калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Картофель отварной с зеленью и растительным маслом содержит 207 калорий на порцию (10% от дневной нормы 2000 ккал), с 11г жиров, 25г углеводов и 3г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Картофель отварной с зеленью и растительным маслом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофель отварной | 140 g | 115 | 0.6 | 25 | 2.8 |
| Растительное масло | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Зелень (укроп, петрушка) | 5 g | 2 | 0 | 0.3 | 0.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Картофель отварной · Растительное масло · Зелень (укроп, петрушка)
Как Картофель отварной с зеленью и растительным маслом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азу из говядины с картофельным пюре | 250g | 317 | 21g | +110 kcal, больше белка |
| Бефстроганов из курицы с картофельным пюре | 405g | 456 | 28g | +249 kcal, больше белка |
| Бефстроганов с грибами и картофельным пюре | 450g | 571 | 32g | +364 kcal, больше белка |
| Бефстроганов с картофельным пюре и квашеной капустой | 400g | 475 | 23g | +268 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Картофель отварной с зеленью и растительным маслом?
В меру. Картофель отварной с зеленью и растительным маслом калорийно — 134 ккал/100 g. С 3г белка и 25г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Картофель отварной с зеленью и растительным маслом для похудения?
При 207 калориях на порцию, Картофель отварной с зеленью и растительным маслом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Картофель отварной с зеленью и растительным маслом?
Одна порция содержит 3г белка, что составляет около 3% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Картофель отварной с зеленью и растительным маслом?
- Баланс макроэлементов: жиры 46%, углеводы 49%, белки 5%
- Энергетическая плотность: 134 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Картофель отварной, Растительное масло, Зелень (укроп, петрушка)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Картофель отварной с зеленью и растительным маслом?
- Бег трусцой: ~24 мин
- Велосипед: ~27 мин
- Ходьба: ~51 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Картофель отварной с зеленью и растительным маслом?
- kcal: 10% от дневной нормы
- Жиры: 15% от дневной нормы
- Углеводы: 13% от дневной нормы
- Белки: 3% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
