Картофель отварной с укропом калории и макронутриенты
Картофель отварной с укропом содержит 358 калорий на порцию (18% от дневной нормы 2000 ккал), с 11г жиров, 57г углеводов и 7г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Картофель отварной с укропом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофель отварной | 285 g | 330.6 | 8.55 | 57.3 | 7.2 |
| Масло подсолнечное | 10 g | 22.5 | 2.5 | 0 | 0 |
| Укроп | 5 g | 4.8 | 0.05 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Картофель отварной · Масло подсолнечное · Укроп
Как Картофель отварной с укропом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азу из говядины с картофельным пюре | 250g | 317 | 21g | -41 kcal, больше белка |
| Бефстроганов из курицы с картофельным пюре | 405g | 456 | 28g | +98 kcal, больше белка |
| Бефстроганов с грибами и картофельным пюре | 450g | 571 | 32g | +213 kcal, больше белка |
| Бефстроганов с картофельным пюре и солеными огурцами | 505g | 687 | 31g | +329 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Картофель отварной с укропом?
Да. С 7г белка и всего 57г углеводов, Картофель отварной с укропом — это питательное блюдо. При 119 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Картофель отварной с укропом для похудения?
При 358 калориях на порцию, Картофель отварной с укропом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Картофель отварной с укропом?
Одна порция содержит 7г белка, что составляет около 7% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Картофель отварной с укропом?
- Баланс макроэлементов: жиры 28%, углеводы 64%, белки 8%
- Энергетическая плотность: 119 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Картофель отварной, Масло подсолнечное, Укроп
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Картофель отварной с укропом?
- Бег трусцой: ~41 мин
- Велосипед: ~47 мин
- Ходьба: ~88 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Картофель отварной с укропом?
- kcal: 18% от дневной нормы
- Жиры: 16% от дневной нормы
- Углеводы: 29% от дневной нормы
- Белки: 7% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
