Картофель с курицей и соусом калории и макронутриенты
Картофель с курицей и соусом содержит 515 калорий на порцию (26% от дневной нормы 2000 ккал), с 22г жиров, 45г углеводов и 37г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Картофель с курицей и соусом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофель | 250 g | 200 | 2 | 42 | 5 |
| Куриное филе | 100 g | 165 | 5 | 0 | 30 |
| Сливочный соус | 50 ml | 150 | 15 | 3 | 2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Картофель · Куриное филе · Сливочный соус
Как Картофель с курицей и соусом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бефстроганов с картофельным пюре и солеными огурцами | 505g | 687 | 31g | +172 kcal, меньше белка |
| Биг Мак и картофель фри | 360g | 1045 | 37g | +530 kcal, столько же белка |
| Бургер и картофель фри | 390g | 1016 | 35g | +501 kcal, меньше белка |
| Бургер с картофельными дольками и соусом | 625g | 1586 | 49g | +1071 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Картофель с курицей и соусом?
Да. С 37г белка и всего 45г углеводов, Картофель с курицей и соусом — это питательное блюдо. При 129 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Картофель с курицей и соусом для похудения?
Да. При 515 калориях и 37г белка, Картофель с курицей и соусом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Картофель с курицей и соусом?
Одна порция содержит 37г белка, что составляет около 37% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Картофель с курицей и соусом?
- Баланс макроэлементов: жиры 38%, углеводы 35%, белки 27%
- Энергетическая плотность: 129 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Картофель, Куриное филе, Сливочный соус
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Картофель с курицей и соусом?
- Бег трусцой: ~59 мин
- Велосипед: ~68 мин
- Ходьба: ~126 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Картофель с курицей и соусом?
- kcal: 26% от дневной нормы
- Жиры: 31% от дневной нормы
- Углеводы: 23% от дневной нормы
- Белки: 37% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
