Картофель с мясом и соусом калории и макронутриенты
Картофель с мясом и соусом содержит 398 калорий на порцию (20% от дневной нормы 2000 ккал), с 12г жиров, 52г углеводов и 21г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Картофель с мясом и соусом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофель отварной | 200 g | 174 | 0.8 | 38.4 | 4 |
| Говядина тушеная | 50 g | 125 | 8 | 0 | 13.5 |
| Соус мясной | 30 ml | 45 | 3 | 3 | 1.5 |
| Белый хлеб | 20 g | 54 | 0.6 | 10.4 | 1.8 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Картофель отварной · Говядина тушеная · Соус мясной · Белый хлеб
Как Картофель с мясом и соусом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бефстроганов с картофельным пюре и солеными огурцами | 505g | 687 | 31g | +289 kcal, больше белка |
| Биг Мак и картофель фри | 360g | 1045 | 37g | +647 kcal, больше белка |
| Бургер и картофель фри | 390g | 1016 | 35g | +618 kcal, больше белка |
| Бургер с картофельными дольками и соусом | 625g | 1586 | 49g | +1188 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Картофель с мясом и соусом?
Да. С 21г белка и всего 52г углеводов, Картофель с мясом и соусом — это питательное блюдо. При 133 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Картофель с мясом и соусом для похудения?
Да. При 398 калориях и 21г белка, Картофель с мясом и соусом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Картофель с мясом и соусом?
Одна порция содержит 21г белка, что составляет около 21% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Картофель с мясом и соусом?
- Баланс макроэлементов: жиры 28%, углеводы 52%, белки 20%
- Энергетическая плотность: 133 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Картофель отварной, Говядина тушеная, Белый хлеб
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Картофель с мясом и соусом?
- Бег трусцой: ~45 мин
- Велосипед: ~52 мин
- Ходьба: ~97 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Картофель с мясом и соусом?
- kcal: 20% от дневной нормы
- Жиры: 18% от дневной нормы
- Углеводы: 26% от дневной нормы
- Белки: 21% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
