Картофельная запеканка с мясом и грибами калории и макронутриенты
Картофельная запеканка с мясом и грибами содержит 748 калорий на порцию (37% от дневной нормы 2000 ккал), с 45г жиров, 49г углеводов и 35г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Картофельная запеканка с мясом и грибами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофельное пюре | 350 g | 350 | 15 | 45 | 8 |
| Фарш мясной (говядина/свинина) | 150 g | 375 | 30 | 0 | 25 |
| Грибы (шампиньоны) | 50 g | 15 | 0 | 2 | 2 |
| Лук репчатый | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Картофельное пюре · Фарш мясной (говядина/свинина) · Грибы (шампиньоны) · Лук репчатый
Как Картофельная запеканка с мясом и грибами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Вафля картофельная | 382g | 606 | 34g | -142 kcal, меньше белка |
| Картофельная запеканка | 220g | 278 | 4g | -470 kcal, меньше белка |
| Картофельная запеканка с курицей и сыром | 250g | 330 | 24g | -418 kcal, меньше белка |
| Картофельная запеканка с мясным фаршем | 430g | 610 | 23g | -138 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Картофельная запеканка с мясом и грибами?
В меру. Картофельная запеканка с мясом и грибами калорийно — 131 ккал/100 g. С 35г белка и 49г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Картофельная запеканка с мясом и грибами для похудения?
При 748 калориях на порцию, Картофельная запеканка с мясом и грибами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Картофельная запеканка с мясом и грибами?
Одна порция содержит 35г белка, что составляет около 35% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Картофельная запеканка с мясом и грибами?
- Баланс макроэлементов: жиры 54%, углеводы 26%, белки 20%
- Энергетическая плотность: 131 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Фарш мясной (говядина/свинина), Картофельное пюре, Грибы (шампиньоны)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Картофельная запеканка с мясом и грибами?
- Бег трусцой: ~85 мин
- Велосипед: ~99 мин
- Ходьба: ~183 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Картофельная запеканка с мясом и грибами?
- kcal: 37% от дневной нормы
- Жиры: 64% от дневной нормы
- Углеводы: 25% от дневной нормы
- Белки: 35% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
