Картофельное пюре с сосисками и овощным салатом калории и макронутриенты
Картофельное пюре с сосисками и овощным салатом содержит 549 калорий на порцию (27% от дневной нормы 2000 ккал), с 40г жиров, 32г углеводов и 14г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Картофельное пюре с сосисками и овощным салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофельное пюре | 150 g | 162 | 6 | 24 | 3 |
| Сосиски молочные | 100 g | 266 | 24 | 2.5 | 10 |
| Огурцы свежие | 60 g | 9 | 0.1 | 1.5 | 0.5 |
| Помидоры свежие | 70 g | 14 | 0.1 | 2.8 | 0.5 |
| Редис | 40 g | 8 | 0.1 | 1.4 | 0.3 |
| Растительное масло (заправка) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Картофельное пюре · Сосиски молочные · Огурцы свежие · Помидоры свежие · Редис · Растительное масло (заправка)
Как Картофельное пюре с сосисками и овощным салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с лососем и картофельное пюре | 390g | 646 | 29g | +97 kcal, больше белка |
| Греческий салат и картофельное пюре с котлетой | 500g | 699 | 22g | +150 kcal, больше белка |
| Гречка с котлетами, картофельное пюре и овощной салат | 800g | 1020 | 33g | +471 kcal, больше белка |
| Грибной салат с луком и картофельное рагу | 600g | 522 | 29g | -27 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Картофельное пюре с сосисками и овощным салатом?
В меру. Картофельное пюре с сосисками и овощным салатом калорийно — 128 ккал/100 g. С 14г белка и 32г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Картофельное пюре с сосисками и овощным салатом для похудения?
При 549 калориях на порцию, Картофельное пюре с сосисками и овощным салатом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Картофельное пюре с сосисками и овощным салатом?
Одна порция содержит 14г белка, что составляет около 14% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Картофельное пюре с сосисками и овощным салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 66%, углеводы 23%, белки 11%
- Энергетическая плотность: 128 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Сосиски молочные, Картофельное пюре, Растительное масло (заправка)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Картофельное пюре с сосисками и овощным салатом?
- Бег трусцой: ~63 мин
- Велосипед: ~72 мин
- Ходьба: ~134 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Картофельное пюре с сосисками и овощным салатом?
- kcal: 27% от дневной нормы
- Жиры: 58% от дневной нормы
- Углеводы: 16% от дневной нормы
- Белки: 14% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
