Котлеты из щуки с картофельным пюре калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Котлеты из щуки с картофельным пюре содержит 573 калорий на порцию (29% от дневной нормы 2000 ккал), с 34г жиров, 38г углеводов и 28г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Котлеты из щуки с картофельным пюре?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Котлета из щуки | 180 g | 288 | 16 | 12 | 24 |
| Картофельное пюре | 150 g | 165 | 9 | 18 | 3 |
| Жареная морковная соломка | 20 g | 62 | 5 | 4 | 0.3 |
| Соус грибной | 30 ml | 45 | 4 | 2 | 0.5 |
| Овощное пюре (декор) | 15 g | 12 | 0.5 | 1.5 | 0.3 |
| Зелень петрушки | 2 g | 1 | 0 | 0.2 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Котлета из щуки · Картофельное пюре · Жареная морковная соломка · Соус грибной · Овощное пюре (декор) · Зелень петрушки
Как Котлеты из щуки с картофельным пюре сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Булгур с грибами, рыбные котлеты и салат из капусты | 740g | 765 | 36g | +192 kcal, больше белка |
| Домашние куриные котлеты | 750g | 1730 | 130g | +1157 kcal, больше белка |
| Жареные котлеты с рисом | 332g | 651 | 32g | +78 kcal, больше белка |
| Картофельные котлеты | 195g | 353 | 6g | -220 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Котлеты из щуки с картофельным пюре?
В меру. Котлеты из щуки с картофельным пюре калорийно — 144 ккал/100 g. С 28г белка и 38г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Котлеты из щуки с картофельным пюре для похудения?
Да. При 573 калориях и 28г белка, Котлеты из щуки с картофельным пюре насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Котлеты из щуки с картофельным пюре?
Одна порция содержит 28г белка, что составляет около 28% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Котлеты из щуки с картофельным пюре?
- Баланс макроэлементов: жиры 54%, углеводы 26%, белки 20%
- Энергетическая плотность: 144 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Котлета из щуки, Картофельное пюре, Жареная морковная соломка
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Котлеты из щуки с картофельным пюре?
- Бег трусцой: ~65 мин
- Велосипед: ~76 мин
- Ходьба: ~140 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Котлеты из щуки с картофельным пюре?
- kcal: 29% от дневной нормы
- Жиры: 49% от дневной нормы
- Углеводы: 19% от дневной нормы
- Белки: 28% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
