Котлеты с булгуром и свежими овощами калории и макронутриенты
Котлеты с булгуром и свежими овощами содержит 600 калорий на порцию (30% от дневной нормы 2000 ккал), с 35г жиров, 38г углеводов и 34г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Котлеты с булгуром и свежими овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Котлеты из говядины и свинины | 180 g | 450 | 34 | 6 | 30 |
| Булгур отварной | 150 g | 125 | 0.5 | 27 | 3 |
| Помидоры свежие | 120 g | 22 | 0.2 | 4.5 | 0.5 |
| Кинза свежая | 15 g | 3 | 0.1 | 0.5 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Котлеты из говядины и свинины · Булгур отварной · Помидоры свежие · Кинза свежая
Как Котлеты с булгуром и свежими овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Булгур с грибами, рыбные котлеты и салат из капусты | 740g | 765 | 36g | +165 kcal, больше белка |
| Винегрет с фасолью и куриные котлеты | 415g | 547 | 28g | -53 kcal, меньше белка |
| Домашние куриные котлеты | 750g | 1730 | 130g | +1130 kcal, больше белка |
| Жареные котлеты с рисом | 332g | 651 | 32g | +51 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Котлеты с булгуром и свежими овощами?
В меру. Котлеты с булгуром и свежими овощами калорийно — 129 ккал/100 g. С 34г белка и 38г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Котлеты с булгуром и свежими овощами для похудения?
При 600 калориях на порцию, Котлеты с булгуром и свежими овощами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Котлеты с булгуром и свежими овощами?
Одна порция содержит 34г белка, что составляет около 34% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Котлеты с булгуром и свежими овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 52%, углеводы 25%, белки 23%
- Энергетическая плотность: 129 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Котлеты из говядины и свинины, Булгур отварной, Помидоры свежие
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Котлеты с булгуром и свежими овощами?
- Бег трусцой: ~69 мин
- Велосипед: ~79 мин
- Ходьба: ~147 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Котлеты с булгуром и свежими овощами?
- kcal: 30% от дневной нормы
- Жиры: 50% от дневной нормы
- Углеводы: 19% от дневной нормы
- Белки: 34% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
