Котлеты с запеченными овощами калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Котлеты с запеченными овощами содержит 625 калорий на порцию (31% от дневной нормы 2000 ккал), с 48г жиров, 25г углеводов и 24г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Котлеты с запеченными овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Котлеты из свинины и говядины | 160 g | 400 | 32 | 8 | 20 |
| Запеченная тыква | 100 g | 45 | 0.5 | 9 | 1 |
| Брокколи | 60 g | 20 | 0.2 | 3 | 1.5 |
| Болгарский перец | 50 g | 15 | 0.1 | 3 | 0.5 |
| Цветная капуста | 40 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.5 |
| Растительное масло (для жарки и запекания) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Котлеты из свинины и говядины · Запеченная тыква · Брокколи · Болгарский перец · Цветная капуста · Растительное масло (для жарки и запекания)
Как Котлеты с запеченными овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Булгур с грибами, рыбные котлеты и салат из капусты | 740g | 765 | 36g | +140 kcal, больше белка |
| Домашние куриные котлеты | 750g | 1730 | 130g | +1105 kcal, больше белка |
| Жареные котлеты с рисом | 332g | 651 | 32g | +26 kcal, больше белка |
| Картофельные котлеты | 195g | 353 | 6g | -272 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Котлеты с запеченными овощами?
В меру. Котлеты с запеченными овощами калорийно — 147 ккал/100 g. С 24г белка и 25г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Котлеты с запеченными овощами для похудения?
При 625 калориях на порцию, Котлеты с запеченными овощами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Котлеты с запеченными овощами?
Одна порция содержит 24г белка, что составляет около 24% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Котлеты с запеченными овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 69%, углеводы 16%, белки 15%
- Энергетическая плотность: 147 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Котлеты из свинины и говядины, Растительное масло (для жарки и запекания), Запеченная тыква
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Котлеты с запеченными овощами?
- Бег трусцой: ~71 мин
- Велосипед: ~82 мин
- Ходьба: ~153 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Котлеты с запеченными овощами?
- kcal: 31% от дневной нормы
- Жиры: 68% от дневной нормы
- Углеводы: 13% от дневной нормы
- Белки: 24% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
