Котлеты с картофельным пюре, овощным салатом и морсом калории и макронутриенты
Котлеты с картофельным пюре, овощным салатом и морсом содержит 1635 калорий на порцию (82% от дневной нормы 2000 ккал), с 80г жиров, 171г углеводов и 50г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Котлеты с картофельным пюре, овощным салатом и морсом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофельное пюре | 250 g | 250 | 10 | 35 | 4 |
| Мясная котлета | 180 g | 450 | 30 | 10 | 30 |
| Помидоры | 100 g | 20 | 0.2 | 4 | 1 |
| Огурцы | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
| Зелень (укроп, петрушка) | 5 g | 2 | 0.05 | 0.3 | 0.1 |
| Растительное масло (в салате и на котлетах) | 20 ml | 180 | 20 | 0 | 0 |
| Морс/Компот | 250 ml | 125 | 0 | 30 | 0 |
| Булочки с кунжутом | 200 g | 600 | 20 | 90 | 15 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Картофельное пюре · Мясная котлета · Помидоры · Огурцы · Зелень (укроп, петрушка) · Растительное масло (в салате и на котлетах) · Морс/Компот · Булочки с кунжутом
Как Котлеты с картофельным пюре, овощным салатом и морсом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареные котлеты с драниками и греческим салатом | 715g | 1130 | 41g | -505 kcal, меньше белка |
| Котлеты с картофельным пюре и соусом | 382g | 561 | 37g | -1074 kcal, меньше белка |
| Котлеты с овощами и салат Цезарь | 510g | 728 | 49g | -907 kcal, меньше белка |
| Котлеты с овощным салатом и рисовым хлебцем | 480g | 643 | 39g | -992 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Котлеты с картофельным пюре, овощным салатом и морсом?
В меру. Котлеты с картофельным пюре, овощным салатом и морсом калорийно — 155 ккал/100 g. С 50г белка и 171г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Котлеты с картофельным пюре, овощным салатом и морсом для похудения?
При 1635 калориях на порцию, Котлеты с картофельным пюре, овощным салатом и морсом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Котлеты с картофельным пюре, овощным салатом и морсом?
Одна порция содержит 50г белка, что составляет около 50% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Котлеты с картофельным пюре, овощным салатом и морсом?
- Баланс макроэлементов: жиры 44%, углеводы 42%, белки 14%
- Энергетическая плотность: 155 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Булочки с кунжутом, Мясная котлета, Картофельное пюре
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Котлеты с картофельным пюре, овощным салатом и морсом?
- Бег трусцой: ~187 мин
- Велосипед: ~216 мин
- Ходьба: ~400 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Котлеты с картофельным пюре, овощным салатом и морсом?
- kcal: 82% от дневной нормы
- Жиры: 115% от дневной нормы
- Углеводы: 85% от дневной нормы
- Белки: 50% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
