Котлеты с картофельным пюре и овощами калории и макронутриенты
Котлеты с картофельным пюре и овощами содержит 419 калорий на порцию (21% от дневной нормы 2000 ккал), с 21г жиров, 37г углеводов и 18г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Котлеты с картофельным пюре и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Котлета мясная | 75 g | 195 | 13 | 5 | 14 |
| Картофельное пюре | 200 g | 200 | 8 | 27 | 3 |
| Помидор | 60 g | 12 | 0.1 | 2.5 | 0.6 |
| Огурец | 80 g | 12 | 0.1 | 2.4 | 0.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Котлета мясная · Картофельное пюре · Помидор · Огурец
Как Котлеты с картофельным пюре и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареные котлеты с драниками и греческим салатом | 715g | 1130 | 41g | +711 kcal, больше белка |
| Котлеты из свеклы с брокколи и квашеной капустой | 370g | 335 | 16g | -84 kcal, меньше белка |
| Котлеты или зразы с соусом | 222g | 461 | 28g | +42 kcal, больше белка |
| Котлеты с капустным салатом | 260g | 410 | 30g | -9 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Котлеты с картофельным пюре и овощами?
В меру. Котлеты с картофельным пюре и овощами калорийно — 101 ккал/100 g. С 18г белка и 37г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Котлеты с картофельным пюре и овощами для похудения?
Да. При 419 калориях и 18г белка, Котлеты с картофельным пюре и овощами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Котлеты с картофельным пюре и овощами?
Одна порция содержит 18г белка, что составляет около 18% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Котлеты с картофельным пюре и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 46%, углеводы 35%, белки 19%
- Энергетическая плотность: 101 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Картофельное пюре, Котлета мясная, Помидор
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Котлеты с картофельным пюре и овощами?
- Бег трусцой: ~48 мин
- Велосипед: ~55 мин
- Ходьба: ~103 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Котлеты с картофельным пюре и овощами?
- kcal: 21% от дневной нормы
- Жиры: 30% от дневной нормы
- Углеводы: 18% от дневной нормы
- Белки: 18% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
