Котлеты с картофельным пюре и овощным гарниром калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Котлеты с картофельным пюре и овощным гарниром содержит 533 калорий на порцию (27% от дневной нормы 2000 ккал), с 28г жиров, 44г углеводов и 26г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Котлеты с картофельным пюре и овощным гарниром?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофельное пюре | 200 g | 180 | 8 | 24 | 3 |
| Котлета мясная | 120 g | 288 | 20 | 8 | 19 |
| Стручковая фасоль | 100 g | 31 | 0.2 | 5 | 2.3 |
| Морковь отварная | 50 g | 18 | 0.1 | 4 | 0.4 |
| Зеленый горошек | 20 g | 16 | 0.1 | 2.6 | 1.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Картофельное пюре · Котлета мясная · Стручковая фасоль · Морковь отварная · Зеленый горошек
Как Котлеты с картофельным пюре и овощным гарниром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Булгур с грибами, рыбные котлеты и салат из капусты | 740g | 765 | 36g | +232 kcal, больше белка |
| Домашние куриные котлеты | 750g | 1730 | 130g | +1197 kcal, больше белка |
| Жареные котлеты с рисом | 332g | 651 | 32g | +118 kcal, больше белка |
| Картофельные котлеты | 195g | 353 | 6g | -180 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Котлеты с картофельным пюре и овощным гарниром?
В меру. Котлеты с картофельным пюре и овощным гарниром калорийно — 109 ккал/100 g. С 26г белка и 44г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Котлеты с картофельным пюре и овощным гарниром для похудения?
Да. При 533 калориях и 26г белка, Котлеты с картофельным пюре и овощным гарниром насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Котлеты с картофельным пюре и овощным гарниром?
Одна порция содержит 26г белка, что составляет около 26% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Котлеты с картофельным пюре и овощным гарниром?
- Баланс макроэлементов: жиры 48%, углеводы 33%, белки 19%
- Энергетическая плотность: 109 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Котлета мясная, Картофельное пюре, Стручковая фасоль
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Котлеты с картофельным пюре и овощным гарниром?
- Бег трусцой: ~61 мин
- Велосипед: ~70 мин
- Ходьба: ~131 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Котлеты с картофельным пюре и овощным гарниром?
- kcal: 27% от дневной нормы
- Жиры: 41% от дневной нормы
- Углеводы: 22% от дневной нормы
- Белки: 26% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
