Котлеты с картофельным пюре и свежими овощами калории и макронутриенты
Котлеты с картофельным пюре и свежими овощами содержит 514 калорий на порцию (26% от дневной нормы 2000 ккал), с 30г жиров, 38г углеводов и 24г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Котлеты с картофельным пюре и свежими овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофельное пюре | 200 g | 186 | 8 | 26 | 4 |
| Котлеты из говядины и свинины | 120 g | 300 | 22 | 6 | 18 |
| Помидор | 100 g | 18 | 0.2 | 3.9 | 0.9 |
| Редис | 50 g | 10 | 0.1 | 1.7 | 0.6 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Картофельное пюре · Котлеты из говядины и свинины · Помидор · Редис
Как Котлеты с картофельным пюре и свежими овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Булгур с грибами, рыбные котлеты и салат из капусты | 740g | 765 | 36g | +251 kcal, больше белка |
| Винегрет с фасолью и куриные котлеты | 415g | 547 | 28g | +33 kcal, больше белка |
| Домашние куриные котлеты | 750g | 1730 | 130g | +1216 kcal, больше белка |
| Жареные котлеты с рисом | 332g | 651 | 32g | +137 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Котлеты с картофельным пюре и свежими овощами?
В меру. Котлеты с картофельным пюре и свежими овощами калорийно — 109 ккал/100 g. С 24г белка и 38г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Котлеты с картофельным пюре и свежими овощами для похудения?
Да. При 514 калориях и 24г белка, Котлеты с картофельным пюре и свежими овощами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Котлеты с картофельным пюре и свежими овощами?
Одна порция содержит 24г белка, что составляет около 24% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Котлеты с картофельным пюре и свежими овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 53%, углеводы 29%, белки 18%
- Энергетическая плотность: 109 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Котлеты из говядины и свинины, Картофельное пюре, Помидор
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Котлеты с картофельным пюре и свежими овощами?
- Бег трусцой: ~59 мин
- Велосипед: ~68 мин
- Ходьба: ~126 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Котлеты с картофельным пюре и свежими овощами?
- kcal: 26% от дневной нормы
- Жиры: 43% от дневной нормы
- Углеводы: 19% от дневной нормы
- Белки: 24% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
