Котлеты с отварным картофелем и овощным салатом калории и макронутриенты
Котлеты с отварным картофелем и овощным салатом содержит 698 калорий на порцию (35% от дневной нормы 2000 ккал), с 41г жиров, 47г углеводов и 34г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Котлеты с отварным картофелем и овощным салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Котлеты мясные (обжаренные) | 180 g | 450 | 30 | 15 | 30 |
| Картофель отварной | 150 g | 123 | 0.6 | 25.5 | 3 |
| Огурцы свежие | 60 g | 9 | 0.1 | 1.5 | 0.5 |
| Помидоры свежие | 60 g | 11 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Перец болгарский желтый | 50 g | 13 | 0.1 | 2.6 | 0.4 |
| Растительное масло (заправка) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Укроп свежий | 5 g | 2 | 0 | 0.3 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Котлеты мясные (обжаренные) · Картофель отварной · Огурцы свежие · Помидоры свежие · Перец болгарский желтый · Растительное масло (заправка) · Укроп свежий
Как Котлеты с отварным картофелем и овощным салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Булгур с грибами, рыбные котлеты и салат из капусты | 740g | 765 | 36g | +67 kcal, больше белка |
| Винегрет с фасолью и куриные котлеты | 415g | 547 | 28g | -151 kcal, меньше белка |
| Домашние куриные котлеты | 750g | 1730 | 130g | +1032 kcal, больше белка |
| Жареные котлеты с рисом | 332g | 651 | 32g | -47 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Котлеты с отварным картофелем и овощным салатом?
В меру. Котлеты с отварным картофелем и овощным салатом калорийно — 136 ккал/100 g. С 34г белка и 47г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Котлеты с отварным картофелем и овощным салатом для похудения?
При 698 калориях на порцию, Котлеты с отварным картофелем и овощным салатом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Котлеты с отварным картофелем и овощным салатом?
Одна порция содержит 34г белка, что составляет около 35% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Котлеты с отварным картофелем и овощным салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 53%, углеводы 27%, белки 20%
- Энергетическая плотность: 136 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Котлеты мясные (обжаренные), Картофель отварной, Растительное масло (заправка)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Котлеты с отварным картофелем и овощным салатом?
- Бег трусцой: ~80 мин
- Велосипед: ~92 мин
- Ходьба: ~171 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Котлеты с отварным картофелем и овощным салатом?
- kcal: 35% от дневной нормы
- Жиры: 58% от дневной нормы
- Углеводы: 24% от дневной нормы
- Белки: 35% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
