Котлеты с рисом и свежими овощами калории и макронутриенты
Котлеты с рисом и свежими овощами содержит 530 калорий на порцию (27% от дневной нормы 2000 ккал), с 28г жиров, 42г углеводов и 28г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Котлеты с рисом и свежими овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Котлеты из свинины и говядины | 150 g | 375 | 27 | 9 | 24 |
| Рис отварной | 100 g | 130 | 0.3 | 28 | 2.7 |
| Помидор свежий | 40 g | 8 | 0.1 | 1.6 | 0.4 |
| Редис | 30 g | 6 | 0 | 1 | 0.2 |
| Перец болгарский | 40 g | 11 | 0.1 | 2.1 | 0.4 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Котлеты из свинины и говядины · Рис отварной · Помидор свежий · Редис · Перец болгарский
Как Котлеты с рисом и свежими овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Булгур с грибами, рыбные котлеты и салат из капусты | 740g | 765 | 36g | +235 kcal, больше белка |
| Винегрет с фасолью и куриные котлеты | 415g | 547 | 28g | +17 kcal, больше белка |
| Домашние куриные котлеты | 750g | 1730 | 130g | +1200 kcal, больше белка |
| Жареные котлеты с рисом | 332g | 651 | 32g | +121 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Котлеты с рисом и свежими овощами?
В меру. Котлеты с рисом и свежими овощами калорийно — 147 ккал/100 g. С 28г белка и 42г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Котлеты с рисом и свежими овощами для похудения?
Да. При 530 калориях и 28г белка, Котлеты с рисом и свежими овощами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Котлеты с рисом и свежими овощами?
Одна порция содержит 28г белка, что составляет около 28% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Котлеты с рисом и свежими овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 47%, углеводы 31%, белки 22%
- Энергетическая плотность: 147 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Котлеты из свинины и говядины, Рис отварной, Перец болгарский
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Котлеты с рисом и свежими овощами?
- Бег трусцой: ~61 мин
- Велосипед: ~70 мин
- Ходьба: ~130 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Котлеты с рисом и свежими овощами?
- kcal: 27% от дневной нормы
- Жиры: 39% от дневной нормы
- Углеводы: 21% от дневной нормы
- Белки: 28% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
