Крабовый салат с булочкой калории и макронутриенты
Крабовый салат с булочкой содержит 490 калорий на порцию (25% от дневной нормы 2000 ккал), с 27г жиров, 48г углеводов и 16г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Крабовый салат с булочкой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Булочка | 60 g | 180 | 3 | 32 | 6 |
| Крабовые палочки | 50 g | 50 | 0.5 | 6 | 5 |
| Кукуруза консервированная | 40 g | 40 | 0.5 | 8 | 1 |
| Яйцо вареное | 25 g | 40 | 3 | 0.5 | 3 |
| Майонез | 30 g | 180 | 20 | 1 | 0.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Булочка · Крабовые палочки · Кукуруза консервированная · Яйцо вареное · Майонез
Как Крабовый салат с булочкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Крабовый салат | 190g | 331 | 12g | -159 kcal, меньше белка |
| Крабовый салат с пекинской капустой | 120g | 181 | 4g | -309 kcal, меньше белка |
| Салат крабовый | 160g | 299 | 6g | -191 kcal, меньше белка |
| Сердечки тушёные с луком и крабовый салат | 430g | 776 | 37g | +286 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Крабовый салат с булочкой?
В меру. Крабовый салат с булочкой калорийно — 239 ккал/100 g. С 16г белка и 48г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Крабовый салат с булочкой для похудения?
Да. При 490 калориях и 16г белка, Крабовый салат с булочкой насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Крабовый салат с булочкой?
Одна порция содержит 16г белка, что составляет около 16% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Крабовый салат с булочкой?
- Баланс макроэлементов: жиры 50%, углеводы 39%, белки 11%
- Энергетическая плотность: 239 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Булочка, Майонез, Крабовые палочки
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Крабовый салат с булочкой?
- Бег трусцой: ~56 мин
- Велосипед: ~65 мин
- Ходьба: ~120 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Крабовый салат с булочкой?
- kcal: 25% от дневной нормы
- Жиры: 39% от дневной нормы
- Углеводы: 24% от дневной нормы
- Белки: 16% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
