Крабовый салат с огурцом калории и макронутриенты
Крабовый салат с огурцом содержит 360 калорий на порцию (18% от дневной нормы 2000 ккал), с 26г жиров, 18г углеводов и 14г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Крабовый салат с огурцом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Крабовые палочки | 100 g | 95 | 1 | 15 | 6.5 |
| Огурец свежий | 60 g | 9 | 0.1 | 1.5 | 0.5 |
| Яйцо куриное вареное | 45 g | 70 | 5 | 0.3 | 6 |
| Майонез | 30 g | 186 | 20 | 1 | 0.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Крабовые палочки · Огурец свежий · Яйцо куриное вареное · Майонез
Как Крабовый салат с огурцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Крабовый салат | 190g | 331 | 12g | -29 kcal, меньше белка |
| Крабовый салат с кукурузой и огурцом | 235g | 128 | 10g | -232 kcal, меньше белка |
| Крабовый салат с майонезом | 300g | 548 | 17g | +188 kcal, больше белка |
| Крабовый салат с огурцом и кукурузой | 200g | 278 | 13g | -82 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Крабовый салат с огурцом?
В меру. Крабовый салат с огурцом калорийно — 153 ккал/100 g. С 14г белка и 18г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Крабовый салат с огурцом для похудения?
При 360 калориях на порцию, Крабовый салат с огурцом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Крабовый салат с огурцом?
Одна порция содержит 14г белка, что составляет около 14% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Крабовый салат с огурцом?
- Баланс макроэлементов: жиры 65%, углеводы 20%, белки 15%
- Энергетическая плотность: 153 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Майонез, Крабовые палочки, Яйцо куриное вареное
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Крабовый салат с огурцом?
- Бег трусцой: ~41 мин
- Велосипед: ~47 мин
- Ходьба: ~88 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Крабовый салат с огурцом?
- kcal: 18% от дневной нормы
- Жиры: 37% от дневной нормы
- Углеводы: 9% от дневной нормы
- Белки: 14% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
