Крабовый салат с огурцом и кукурузой калории и макронутриенты
Крабовый салат с огурцом и кукурузой содержит 278 калорий на порцию (14% от дневной нормы 2000 ккал), с 19г жиров, 13г углеводов и 13г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Крабовый салат с огурцом и кукурузой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Крабовые палочки | 60 g | 57 | 1 | 6 | 6 |
| Огурец свежий | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.4 |
| Кукуруза консервированная | 30 g | 26 | 0.4 | 4.5 | 1.1 |
| Яйцо вареное | 40 g | 62 | 4.2 | 0.3 | 5.1 |
| Майонез | 20 g | 125 | 13.4 | 0.8 | 0.6 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Крабовые палочки · Огурец свежий · Кукуруза консервированная · Яйцо вареное · Майонез
Как Крабовый салат с огурцом и кукурузой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Крабовый салат | 190g | 331 | 12g | +53 kcal, меньше белка |
| Крабовый салат с майонезом | 300g | 548 | 17g | +270 kcal, больше белка |
| Крабовый салат с пекинской капустой | 120g | 181 | 4g | -97 kcal, меньше белка |
| Крабовый салат с рисом и кукурузой | 247g | 368 | 8g | +90 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Крабовый салат с огурцом и кукурузой?
В меру. Крабовый салат с огурцом и кукурузой калорийно — 139 ккал/100 g. С 13г белка и 13г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Крабовый салат с огурцом и кукурузой для похудения?
При 278 калориях на порцию, Крабовый салат с огурцом и кукурузой является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Крабовый салат с огурцом и кукурузой?
Одна порция содержит 13г белка, что составляет около 13% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Крабовый салат с огурцом и кукурузой?
- Баланс макроэлементов: жиры 62%, углеводы 19%, белки 19%
- Энергетическая плотность: 139 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Майонез, Яйцо вареное, Крабовые палочки
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Крабовый салат с огурцом и кукурузой?
- Бег трусцой: ~32 мин
- Велосипед: ~37 мин
- Ходьба: ~68 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Крабовый салат с огурцом и кукурузой?
- kcal: 14% от дневной нормы
- Жиры: 27% от дневной нормы
- Углеводы: 7% от дневной нормы
- Белки: 13% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
