Крабовый салат с хлебом калории и макронутриенты
Крабовый салат с хлебом содержит 447 калорий на порцию (22% от дневной нормы 2000 ккал), с 28г жиров, 30г углеводов и 16г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Крабовый салат с хлебом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Крабовые палочки | 60 g | 57 | 1 | 6 | 6 |
| Кукуруза консервированная | 40 g | 38 | 1 | 6 | 1 |
| Яйцо вареное | 50 g | 78 | 5 | 0.5 | 6 |
| Майонез | 30 g | 186 | 20 | 1 | 0.5 |
| Хлеб пшеничный | 35 g | 88 | 1 | 17 | 3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Крабовые палочки · Кукуруза консервированная · Яйцо вареное · Майонез · Хлеб пшеничный
Как Крабовый салат с хлебом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Крабовый салат | 190g | 331 | 12g | -116 kcal, меньше белка |
| Крабовый салат с майонезом | 300g | 548 | 17g | +101 kcal, больше белка |
| Крабовый салат с огурцом и кукурузой | 200g | 278 | 13g | -169 kcal, меньше белка |
| Крабовый салат с пекинской капустой | 120g | 181 | 4g | -266 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Крабовый салат с хлебом?
В меру. Крабовый салат с хлебом калорийно — 208 ккал/100 g. С 16г белка и 30г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Крабовый салат с хлебом для похудения?
Да. При 447 калориях и 16г белка, Крабовый салат с хлебом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Крабовый салат с хлебом?
Одна порция содержит 16г белка, что составляет около 17% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Крабовый салат с хлебом?
- Баланс макроэлементов: жиры 56%, углеводы 27%, белки 17%
- Энергетическая плотность: 208 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Майонез, Хлеб пшеничный, Яйцо вареное
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Крабовый салат с хлебом?
- Бег трусцой: ~51 мин
- Велосипед: ~59 мин
- Ходьба: ~109 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Крабовый салат с хлебом?
- kcal: 22% от дневной нормы
- Жиры: 40% от дневной нормы
- Углеводы: 15% от дневной нормы
- Белки: 17% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
