Крабовый салат со сметаной калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Крабовый салат со сметаной содержит 287 калорий на порцию (14% от дневной нормы 2000 ккал), с 13г жиров, 27г углеводов и 15г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Крабовый салат со сметаной?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Крабовые палочки | 100 g | 95 | 1 | 15 | 6.5 |
| Кукуруза консервированная | 50 g | 49 | 1 | 9 | 1 |
| Огурец свежий | 60 g | 9 | 0.1 | 1.5 | 0.5 |
| Яйцо вареное | 45 g | 70 | 5 | 0.3 | 6 |
| Сметана 15% | 40 g | 64 | 6 | 1.5 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Крабовые палочки · Кукуруза консервированная · Огурец свежий · Яйцо вареное · Сметана 15%
Как Крабовый салат со сметаной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Крабовый салат | 190g | 331 | 12g | +44 kcal, меньше белка |
| Крабовый салат с белым хлебом | 210g | 457 | 17g | +170 kcal, больше белка |
| Крабовый салат с кукурузой и огурцом | 235g | 128 | 10g | -159 kcal, меньше белка |
| Крабовый салат с майонезом | 300g | 548 | 17g | +261 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Крабовый салат со сметаной?
Да. С 15г белка и всего 27г углеводов, Крабовый салат со сметаной — это питательное блюдо. При 97 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Крабовый салат со сметаной для похудения?
При 287 калориях на порцию, Крабовый салат со сметаной является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Крабовый салат со сметаной?
Одна порция содержит 15г белка, что составляет около 15% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Крабовый салат со сметаной?
- Баланс макроэлементов: жиры 41%, углеводы 38%, белки 21%
- Энергетическая плотность: 97 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Крабовые палочки, Яйцо вареное, Сметана 15%
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Крабовый салат со сметаной?
- Бег трусцой: ~33 мин
- Велосипед: ~38 мин
- Ходьба: ~70 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Крабовый салат со сметаной?
- kcal: 14% от дневной нормы
- Жиры: 19% от дневной нормы
- Углеводы: 14% от дневной нормы
- Белки: 15% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
