Легкий завтрак с огурцами, яйцом и чаем калории и макронутриенты
Легкий завтрак с огурцами, яйцом и чаем содержит 182 калорий на порцию (9% от дневной нормы 2000 ккал), с 11г жиров, 15г углеводов и 6г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Легкий завтрак с огурцами, яйцом и чаем?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Огурец | 100 g | 15 | 0.1 | 3.6 | 0.7 |
| Яйцо куриное вареное | 30 g | 47 | 3.3 | 0.2 | 3.8 |
| Хлебец | 15 g | 50 | 0.5 | 10 | 1.5 |
| Майонез | 10 g | 68 | 7.5 | 0.5 | 0.1 |
| Чай черный без сахара | 200 ml | 2 | 0 | 0.5 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Огурец · Яйцо куриное вареное · Хлебец · Майонез · Чай черный без сахара
Как Легкий завтрак с огурцами, яйцом и чаем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Легкий завтрак | 770g | 341 | 17g | +159 kcal, больше белка |
| Легкий завтрак с колбасой, сыром и овощами | 280g | 605 | 21g | +423 kcal, больше белка |
| Легкий завтрак с овощами и хлебцами | 270g | 221 | 10g | +39 kcal, больше белка |
| Легкий завтрак с творогом и сэндвичем | 445g | 397 | 33g | +215 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Легкий завтрак с огурцами, яйцом и чаем?
В меру. Легкий завтрак с огурцами, яйцом и чаем калорийно — 51 ккал/100 g. С 6г белка и 15г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Легкий завтрак с огурцами, яйцом и чаем для похудения?
При 182 калориях на порцию, Легкий завтрак с огурцами, яйцом и чаем является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Легкий завтрак с огурцами, яйцом и чаем?
Одна порция содержит 6г белка, что составляет около 6% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Легкий завтрак с огурцами, яйцом и чаем?
- Баланс макроэлементов: жиры 56%, углеводы 33%, белки 11%
- Энергетическая плотность: 51 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Майонез, Хлебец, Яйцо куриное вареное
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Легкий завтрак с огурцами, яйцом и чаем?
- Бег трусцой: ~21 мин
- Велосипед: ~24 мин
- Ходьба: ~45 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Легкий завтрак с огурцами, яйцом и чаем?
- kcal: 9% от дневной нормы
- Жиры: 16% от дневной нормы
- Углеводы: 7% от дневной нормы
- Белки: 6% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
