Маринованные опята с луком калории и макронутриенты
Маринованные опята с луком содержит 58 калорий на порцию (3% от дневной нормы 2000 ккал), с 1г жиров, 8г углеводов и 3г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Маринованные опята с луком?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Маринованные опята | 150 g | 45 | 1 | 5 | 3 |
| Репчатый лук | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Маринад (вода, уксус, специи) | 30 ml | 5 | 0 | 1 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Маринованные опята · Репчатый лук · Маринад (вода, уксус, специи)
Как Маринованные опята с луком сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с грибами, сыр, маринованные огурцы и апельсиновый сок | 690g | 710 | 30g | +652 kcal, больше белка |
| Суп с лапшой, бутерброды с колбасой и сыром, маринованные огурцы | 660g | 715 | 32g | +657 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Маринованные опята с луком?
Да. С 3г белка и всего 8г углеводов, Маринованные опята с луком — это питательное блюдо. При 29 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Маринованные опята с луком для похудения?
При 58 калориях на порцию, Маринованные опята с луком является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Маринованные опята с луком?
Одна порция содержит 3г белка, что составляет около 3% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Маринованные опята с луком?
- Баланс макроэлементов: жиры 16%, углеводы 55%, белки 29%
- Энергетическая плотность: 29 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Маринованные опята, Репчатый лук, Маринад (вода, уксус, специи)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Маринованные опята с луком?
- Бег трусцой: ~7 мин
- Велосипед: ~8 мин
- Ходьба: ~14 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Маринованные опята с луком?
- kcal: 3% от дневной нормы
- Жиры: 1% от дневной нормы
- Углеводы: 4% от дневной нормы
- Белки: 3% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
