Мясной стейк с пюре и салатом калории и макронутриенты
Мясной стейк с пюре и салатом содержит 705 калорий на порцию (35% от дневной нормы 2000 ккал), с 40г жиров, 38г углеводов и 44г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Мясной стейк с пюре и салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Мясной стейк | 150 g | 375 | 25 | 0 | 37.5 |
| Картофельное пюре | 200 g | 260 | 12 | 30 | 4 |
| Квашеная капуста | 80 g | 20 | 0 | 4 | 1 |
| Листья салата | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0.5 |
| Соус к мясу | 30 ml | 45 | 3 | 3 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Мясной стейк · Картофельное пюре · Квашеная капуста · Листья салата · Соус к мясу
Как Мясной стейк с пюре и салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с бутербродами, яйцами и мясной нарезкой | 725g | 825 | 54g | +120 kcal, больше белка |
| Завтрак с мясной нарезкой, сырами и овощами | 485g | 647 | 53g | -58 kcal, больше белка |
| Завтрак с мясной нарезкой, сыром и овощами | 315g | 519 | 43g | -186 kcal, меньше белка |
| Завтрак с сырами, мясной нарезкой и овощами | 500g | 649 | 46g | -56 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Мясной стейк с пюре и салатом?
В меру. Мясной стейк с пюре и салатом калорийно — 144 ккал/100 g. С 44г белка и 38г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Мясной стейк с пюре и салатом для похудения?
При 705 калориях на порцию, Мясной стейк с пюре и салатом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Мясной стейк с пюре и салатом?
Одна порция содержит 44г белка, что составляет около 44% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Мясной стейк с пюре и салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 51%, углеводы 22%, белки 27%
- Энергетическая плотность: 144 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Мясной стейк, Картофельное пюре, Соус к мясу
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Мясной стейк с пюре и салатом?
- Бег трусцой: ~81 мин
- Велосипед: ~93 мин
- Ходьба: ~173 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Мясной стейк с пюре и салатом?
- kcal: 35% от дневной нормы
- Жиры: 57% от дневной нормы
- Углеводы: 19% от дневной нормы
- Белки: 44% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
