Мясной фарш с кабачками, огурцом и яичницей калории и макронутриенты
Мясной фарш с кабачками, огурцом и яичницей содержит 637 калорий на порцию (32% от дневной нормы 2000 ккал), с 46г жиров, 9г углеводов и 44г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Мясной фарш с кабачками, огурцом и яичницей?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Говяжий фарш | 150 g | 375 | 27 | 0 | 32 |
| Жареные кабачки | 120 g | 120 | 9 | 6 | 2 |
| Сыр пармезан (тертый) | 10 g | 40 | 2.7 | 0.3 | 3.5 |
| Огурец | 80 g | 12 | 0.1 | 2.5 | 0.5 |
| Яичница (яйцо) | 60 g | 90 | 7 | 0.5 | 6 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Говяжий фарш · Жареные кабачки · Сыр пармезан (тертый) · Огурец · Яичница (яйцо)
Как Мясной фарш с кабачками, огурцом и яичницей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с бутербродами, яйцами и мясной нарезкой | 725g | 825 | 54g | +188 kcal, больше белка |
| Завтрак с мясной нарезкой, сырами и овощами | 485g | 647 | 53g | +10 kcal, больше белка |
| Завтрак с мясной нарезкой, сыром и овощами | 315g | 519 | 43g | -118 kcal, меньше белка |
| Завтрак с сырами, мясной нарезкой и овощами | 500g | 649 | 46g | +12 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Мясной фарш с кабачками, огурцом и яичницей?
В меру. Мясной фарш с кабачками, огурцом и яичницей калорийно — 152 ккал/100 g. С 44г белка и 9г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Мясной фарш с кабачками, огурцом и яичницей для похудения?
При 637 калориях на порцию, Мясной фарш с кабачками, огурцом и яичницей является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Мясной фарш с кабачками, огурцом и яичницей?
Одна порция содержит 44г белка, что составляет около 44% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Мясной фарш с кабачками, огурцом и яичницей?
- Баланс макроэлементов: жиры 65%, углеводы 6%, белки 29%
- Энергетическая плотность: 152 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Говяжий фарш, Жареные кабачки, Яичница (яйцо)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Мясной фарш с кабачками, огурцом и яичницей?
- Бег трусцой: ~73 мин
- Велосипед: ~84 мин
- Ходьба: ~156 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Мясной фарш с кабачками, огурцом и яичницей?
- kcal: 32% от дневной нормы
- Жиры: 65% от дневной нормы
- Углеводы: 5% от дневной нормы
- Белки: 44% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
