Мясной фарш с картофелем, яйцом и огурцами калории и макронутриенты
Мясной фарш с картофелем, яйцом и огурцами содержит 640 калорий на порцию (32% от дневной нормы 2000 ккал), с 32г жиров, 45г углеводов и 42г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Мясной фарш с картофелем, яйцом и огурцами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Мясной фарш (говядина/свинина) | 150 g | 375 | 25 | 5 | 30 |
| Картофель отварной | 200 g | 160 | 0.8 | 36 | 4 |
| Яйцо куриное отварное | 60 g | 90 | 6 | 0.6 | 7.8 |
| Огурец свежий | 100 g | 15 | 0.1 | 3.6 | 0.7 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Мясной фарш (говядина/свинина) · Картофель отварной · Яйцо куриное отварное · Огурец свежий
Как Мясной фарш с картофелем, яйцом и огурцами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с бутербродами, яйцами и мясной нарезкой | 725g | 825 | 54g | +185 kcal, больше белка |
| Завтрак с мясной нарезкой, сырами и овощами | 485g | 647 | 53g | +7 kcal, больше белка |
| Завтрак с мясной нарезкой, сыром и овощами | 315g | 519 | 43g | -121 kcal, больше белка |
| Завтрак с сырами, мясной нарезкой и овощами | 500g | 649 | 46g | +9 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Мясной фарш с картофелем, яйцом и огурцами?
В меру. Мясной фарш с картофелем, яйцом и огурцами калорийно — 125 ккал/100 g. С 42г белка и 45г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Мясной фарш с картофелем, яйцом и огурцами для похудения?
При 640 калориях на порцию, Мясной фарш с картофелем, яйцом и огурцами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Мясной фарш с картофелем, яйцом и огурцами?
Одна порция содержит 42г белка, что составляет около 43% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Мясной фарш с картофелем, яйцом и огурцами?
- Баланс макроэлементов: жиры 45%, углеводы 28%, белки 27%
- Энергетическая плотность: 125 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Мясной фарш (говядина/свинина), Картофель отварной, Яйцо куриное отварное
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Мясной фарш с картофелем, яйцом и огурцами?
- Бег трусцой: ~73 мин
- Велосипед: ~84 мин
- Ходьба: ~157 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Мясной фарш с картофелем, яйцом и огурцами?
- kcal: 32% от дневной нормы
- Жиры: 46% от дневной нормы
- Углеводы: 23% от дневной нормы
- Белки: 43% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
