Овощное рагу калории и макронутриенты
Овощное рагу содержит 80 калорий на порцию (4% от дневной нормы 2000 ккал), с 5г жиров, 7г углеводов и 1г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Овощное рагу?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Помидоры | 50 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.5 |
| Кабачки | 40 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
| Перец болгарский | 30 g | 9 | 0.1 | 1.8 | 0.3 |
| Лук репчатый | 20 g | 8 | 0.1 | 1.6 | 0.2 |
| Растительное масло | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Помидоры · Кабачки · Перец болгарский · Лук репчатый · Растительное масло
Как Овощное рагу сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Вермишель с овощами и овощное рагу | 360g | 367 | 7g | +287 kcal, больше белка |
| Овощное ассорти и квашеная капуста | 420g | 184 | 8g | +104 kcal, больше белка |
| Овощное ассорти на пару | 300g | 104 | 6g | +24 kcal, больше белка |
| Овощное ассорти с грибами и паштетом | 480g | 356 | 17g | +276 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Овощное рагу?
В меру. Овощное рагу калорийно — 55 ккал/100 g. С 1г белка и 7г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Овощное рагу для похудения?
При 80 калориях на порцию, Овощное рагу является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Овощное рагу?
Одна порция содержит 1г белка, что составляет около 1% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Овощное рагу?
- Баланс макроэлементов: жиры 61%, углеводы 35%, белки 4%
- Энергетическая плотность: 55 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Растительное масло, Помидоры, Перец болгарский
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овощное рагу?
- Бег трусцой: ~9 мин
- Велосипед: ~11 мин
- Ходьба: ~20 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Овощное рагу?
- kcal: 4% от дневной нормы
- Жиры: 8% от дневной нормы
- Углеводы: 3% от дневной нормы
- Белки: 1% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
