Овощное рагу с мясным паштетом калории и макронутриенты
Овощное рагу с мясным паштетом содержит 409 калорий на порцию (20% от дневной нормы 2000 ккал), с 30г жиров, 21г углеводов и 15г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Овощное рагу с мясным паштетом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Красный болгарский перец (тушеный) | 60 g | 20 | 0.2 | 4.6 | 0.8 |
| Кабачок (тушеный) | 50 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.6 |
| Морковь (тушеная) | 40 g | 16 | 0.1 | 3.8 | 0.4 |
| Баклажан (тушеный) | 50 g | 15 | 0.1 | 3.5 | 0.5 |
| Помидоры черри (тушеные) | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.2 |
| Растительное масло (в заправке) | 10 ml | 88 | 9.8 | 0 | 0 |
| Чеснок и зелень (в заправке) | 5 g | 5 | 0 | 1 | 0.2 |
| Мясной паштет | 100 g | 250 | 20 | 5 | 12 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Красный болгарский перец (тушеный) · Кабачок (тушеный) · Морковь (тушеная) · Баклажан (тушеный) · Помидоры черри (тушеные) · Растительное масло (в заправке) · Чеснок и зелень (в заправке) · Мясной паштет
Как Овощное рагу с мясным паштетом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Вермишель с овощами и овощное рагу | 360g | 367 | 7g | -42 kcal, меньше белка |
| Овощное ассорти с грибами и паштетом | 480g | 356 | 17g | -53 kcal, больше белка |
| Овощное ассорти с кунжутом | 248g | 101 | 6g | -308 kcal, меньше белка |
| Овощное ассорти с лепешкой и соусами | 480g | 855 | 46g | +446 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Овощное рагу с мясным паштетом?
В меру. Овощное рагу с мясным паштетом калорийно — 119 ккал/100 g. С 15г белка и 21г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Овощное рагу с мясным паштетом для похудения?
При 409 калориях на порцию, Овощное рагу с мясным паштетом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Овощное рагу с мясным паштетом?
Одна порция содержит 15г белка, что составляет около 15% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Овощное рагу с мясным паштетом?
- Баланс макроэлементов: жиры 67%, углеводы 20%, белки 13%
- Энергетическая плотность: 119 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Мясной паштет, Растительное масло (в заправке), Красный болгарский перец (тушеный)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овощное рагу с мясным паштетом?
- Бег трусцой: ~47 мин
- Велосипед: ~54 мин
- Ходьба: ~100 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Овощное рагу с мясным паштетом?
- kcal: 20% от дневной нормы
- Жиры: 43% от дневной нормы
- Углеводы: 10% от дневной нормы
- Белки: 15% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
