Овощное рагу с фасолью и морковью калории и макронутриенты
Овощное рагу с фасолью и морковью содержит 167 калорий на порцию (8% от дневной нормы 2000 ккал), с 10г жиров, 18г углеводов и 3г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Овощное рагу с фасолью и морковью?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Зеленая стручковая фасоль | 100 g | 35 | 0.2 | 7.8 | 1.8 |
| Морковь | 50 g | 20 | 0.1 | 4.7 | 0.5 |
| Лук репчатый | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Баклажан | 40 g | 10 | 0.1 | 2.4 | 0.4 |
| Растительное масло | 10 ml | 88 | 9.8 | 0 | 0 |
| Петрушка | 5 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Зеленая стручковая фасоль · Морковь · Лук репчатый · Баклажан · Растительное масло · Петрушка
Как Овощное рагу с фасолью и морковью сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Вермишель с овощами и овощное рагу | 360g | 367 | 7g | +200 kcal, больше белка |
| Овощное ассорти и квашеная капуста | 420g | 184 | 8g | +17 kcal, больше белка |
| Овощное ассорти на пару | 300g | 104 | 6g | -63 kcal, больше белка |
| Овощное ассорти с грибами и паштетом | 480g | 356 | 17g | +189 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Овощное рагу с фасолью и морковью?
В меру. Овощное рагу с фасолью и морковью калорийно — 71 ккал/100 g. С 3г белка и 18г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Овощное рагу с фасолью и морковью для похудения?
При 167 калориях на порцию, Овощное рагу с фасолью и морковью является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Овощное рагу с фасолью и морковью?
Одна порция содержит 3г белка, что составляет около 3% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Овощное рагу с фасолью и морковью?
- Баланс макроэлементов: жиры 56%, углеводы 43%, белки 1%
- Энергетическая плотность: 71 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Растительное масло, Зеленая стручковая фасоль, Морковь
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овощное рагу с фасолью и морковью?
- Бег трусцой: ~19 мин
- Велосипед: ~22 мин
- Ходьба: ~41 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Овощное рагу с фасолью и морковью?
- kcal: 8% от дневной нормы
- Жиры: 15% от дневной нормы
- Углеводы: 9% от дневной нормы
- Белки: 3% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
