Овощное рагу с хлебом калории и макронутриенты
Овощное рагу с хлебом содержит 392 калорий на порцию (20% от дневной нормы 2000 ккал), с 13г жиров, 64г углеводов и 9г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Овощное рагу с хлебом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофель | 150 g | 120 | 1 | 26 | 3 |
| Помидоры | 80 g | 14 | 0.2 | 3 | 0.7 |
| Морковь | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Лук репчатый | 20 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.2 |
| Растительное масло | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
| Белый хлеб | 60 g | 150 | 1.5 | 30 | 4.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Картофель · Помидоры · Морковь · Лук репчатый · Растительное масло · Белый хлеб
Как Овощное рагу с хлебом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Вермишель с овощами и овощное рагу | 360g | 367 | 7g | -25 kcal, меньше белка |
| Овощное ассорти и квашеная капуста | 420g | 184 | 8g | -208 kcal, меньше белка |
| Овощное ассорти на пару | 300g | 104 | 6g | -288 kcal, меньше белка |
| Овощное ассорти с грибами и паштетом | 480g | 356 | 17g | -36 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Овощное рагу с хлебом?
Да. С 9г белка и всего 64г углеводов, Овощное рагу с хлебом — это питательное блюдо. При 112 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Овощное рагу с хлебом для похудения?
При 392 калориях на порцию, Овощное рагу с хлебом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Овощное рагу с хлебом?
Одна порция содержит 9г белка, что составляет около 9% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Овощное рагу с хлебом?
- Баланс макроэлементов: жиры 30%, углеводы 65%, белки 5%
- Энергетическая плотность: 112 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Белый хлеб, Картофель, Растительное масло
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овощное рагу с хлебом?
- Бег трусцой: ~45 мин
- Велосипед: ~52 мин
- Ходьба: ~96 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Овощное рагу с хлебом?
- kcal: 20% от дневной нормы
- Жиры: 18% от дневной нормы
- Углеводы: 32% от дневной нормы
- Белки: 9% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
