Овощные палочки с соусом калории и макронутриенты
Овощные палочки с соусом содержит 183 калорий на порцию (9% от дневной нормы 2000 ккал), с 9г жиров, 23г углеводов и 5г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Овощные палочки с соусом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Морковь | 80 g | 33 | 0.2 | 7.6 | 0.7 |
| Перец красный сладкий | 70 g | 20 | 0.2 | 4.7 | 0.7 |
| Огурец | 100 g | 15 | 0.1 | 3.6 | 0.7 |
| Сельдерей стеблевой | 60 g | 10 | 0.1 | 2.1 | 0.4 |
| Салат листовой (зеленый и красный) | 30 g | 5 | 0.1 | 0.9 | 0.4 |
| Соус (на основе йогурта/сметаны с травами) | 50 g | 100 | 8 | 4 | 2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Морковь · Перец красный сладкий · Огурец · Сельдерей стеблевой · Салат листовой (зеленый и красный) · Соус (на основе йогурта/сметаны с травами)
Как Овощные палочки с соусом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Карпаччо с соусом и овощные салаты | 462g | 481 | 30g | +298 kcal, больше белка |
| Овощные шашлычки | 285g | 78 | 3g | -105 kcal, меньше белка |
| Разнообразные овощные блюда | 575g | 467 | 26g | +284 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Овощные палочки с соусом?
Да. С 5г белка и всего 23г углеводов, Овощные палочки с соусом — это питательное блюдо. При 47 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Овощные палочки с соусом для похудения?
При 183 калориях на порцию, Овощные палочки с соусом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Овощные палочки с соусом?
Одна порция содержит 5г белка, что составляет около 5% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Овощные палочки с соусом?
- Баланс макроэлементов: жиры 43%, углеводы 50%, белки 7%
- Энергетическая плотность: 47 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Соус (на основе йогурта/сметаны с травами), Морковь, Перец красный сладкий
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овощные палочки с соусом?
- Бег трусцой: ~21 мин
- Велосипед: ~24 мин
- Ходьба: ~45 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Овощные палочки с соусом?
- kcal: 9% от дневной нормы
- Жиры: 12% от дневной нормы
- Углеводы: 11% от дневной нормы
- Белки: 5% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
