Омлет с авокадо и огурцом калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Омлет с авокадо и огурцом содержит 253 калорий на порцию (13% от дневной нормы 2000 ккал), с 20г жиров, 6г углеводов и 14г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Омлет с авокадо и огурцом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичный омлет | 100 g | 184 | 14 | 2 | 12.5 |
| Авокадо | 40 g | 64 | 6 | 3.4 | 0.8 |
| Огурец свежий | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яичный омлет · Авокадо · Огурец свежий
Как Омлет с авокадо и огурцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| белковый омлет | 345g | 439 | 40g | +186 kcal, больше белка |
| Булгур с курицей, омлетом на хлебце и салатом | 390g | 494 | 39g | +241 kcal, больше белка |
| Бутерброды с омлетом и сыром | 380g | 380 | 20g | +127 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей и омлетом | 380g | 545 | 50g | +292 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Омлет с авокадо и огурцом?
В меру. Омлет с авокадо и огурцом калорийно — 149 ккал/100 g. С 14г белка и 6г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Омлет с авокадо и огурцом для похудения?
При 253 калориях на порцию, Омлет с авокадо и огурцом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Омлет с авокадо и огурцом?
Одна порция содержит 14г белка, что составляет около 14% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Омлет с авокадо и огурцом?
- Баланс макроэлементов: жиры 72%, углеводы 10%, белки 18%
- Энергетическая плотность: 149 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Яичный омлет, Авокадо, Огурец свежий
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с авокадо и огурцом?
- Бег трусцой: ~29 мин
- Велосипед: ~33 мин
- Ходьба: ~62 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Омлет с авокадо и огурцом?
- kcal: 13% от дневной нормы
- Жиры: 29% от дневной нормы
- Углеводы: 3% от дневной нормы
- Белки: 14% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
