Омлет с бутербродами с сыром калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Омлет с бутербродами с сыром содержит 520 калорий на порцию (26% от дневной нормы 2000 ккал), с 32г жиров, 31г углеводов и 27г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Омлет с бутербродами с сыром?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное (омлет) | 120 g | 184 | 14 | 1 | 13.5 |
| Хлеб пшеничный | 60 g | 159 | 2 | 30 | 5.2 |
| Сыр твердый | 30 g | 105 | 8 | 0 | 8.2 |
| Масло сливочное | 10 g | 72 | 8 | 0.1 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яйцо куриное (омлет) · Хлеб пшеничный · Сыр твердый · Масло сливочное
Как Омлет с бутербродами с сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| белковый омлет | 345g | 439 | 40g | -81 kcal, больше белка |
| Булгур с курицей, омлетом на хлебце и салатом | 390g | 494 | 39g | -26 kcal, больше белка |
| Бутерброды с омлетом и сыром | 380g | 380 | 20g | -140 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей и омлетом | 380g | 545 | 50g | +25 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Омлет с бутербродами с сыром?
В меру. Омлет с бутербродами с сыром калорийно — 236 ккал/100 g. С 27г белка и 31г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Омлет с бутербродами с сыром для похудения?
Да. При 520 калориях и 27г белка, Омлет с бутербродами с сыром насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Омлет с бутербродами с сыром?
Одна порция содержит 27г белка, что составляет около 27% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Омлет с бутербродами с сыром?
- Баланс макроэлементов: жиры 55%, углеводы 24%, белки 21%
- Энергетическая плотность: 236 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Яйцо куриное (омлет), Хлеб пшеничный, Сыр твердый
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с бутербродами с сыром?
- Бег трусцой: ~59 мин
- Велосипед: ~69 мин
- Ходьба: ~127 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Омлет с бутербродами с сыром?
- kcal: 26% от дневной нормы
- Жиры: 46% от дневной нормы
- Углеводы: 16% от дневной нормы
- Белки: 27% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
