Омлет с ветчиной и помидорами черри калории и макронутриенты
Омлет с ветчиной и помидорами черри содержит 267 калорий на порцию (13% от дневной нормы 2000 ккал), с 17г жиров, 5г углеводов и 22г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Омлет с ветчиной и помидорами черри?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо (омлет) | 120 g | 180 | 12 | 2 | 14 |
| Ветчина | 30 g | 75 | 5 | 1 | 7 |
| Помидоры черри | 60 g | 12 | 0 | 2 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яйцо (омлет) · Ветчина · Помидоры черри
Как Омлет с ветчиной и помидорами черри сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| белковый омлет | 345g | 439 | 40g | +172 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей и омлетом | 380g | 545 | 50g | +278 kcal, больше белка |
| Домашний обед с макаронами, омлетом, ветчиной и салатом | 510g | 726 | 34g | +459 kcal, больше белка |
| Завтрак с бутербродом и омлетом | 465g | 444 | 26g | +177 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Омлет с ветчиной и помидорами черри?
В меру. Омлет с ветчиной и помидорами черри калорийно — 127 ккал/100 g. С 22г белка и 5г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Омлет с ветчиной и помидорами черри для похудения?
Да. При 267 калориях и 22г белка, Омлет с ветчиной и помидорами черри насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Омлет с ветчиной и помидорами черри?
Одна порция содержит 22г белка, что составляет около 22% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Омлет с ветчиной и помидорами черри?
- Баланс макроэлементов: жиры 57%, углеводы 7%, белки 36%
- Энергетическая плотность: 127 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Яйцо (омлет), Ветчина, Помидоры черри
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с ветчиной и помидорами черри?
- Бег трусцой: ~31 мин
- Велосипед: ~35 мин
- Ходьба: ~65 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Омлет с ветчиной и помидорами черри?
- kcal: 13% от дневной нормы
- Жиры: 24% от дневной нормы
- Углеводы: 3% от дневной нормы
- Белки: 22% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
